101 maneras de hacer frente a la tensión

  1. Levántese 15 minutos anterior
  2. Prepárese para la mañana la noche antes
  3. Evite la ropa ajustada
  4. Evite confiar en ayudas químicas
  5. Fije las citas a continuación
  6. No confíe en su memoria… la anotan
  7. Practique el mantenimiento preventivo
  8. Haga los artículos con valores identicos de validación
  9. Diga “no” más a menudo
  10. Establezca las prioridades en su vida
  11. Evite a la gente negativa
  12. Utilice el tiempo sabiamente
  13. Simplifique los tiempos de la comida
  14. Haga siempre las copias de papeles importantes
  15. Anticipe sus necesidades
  16. Repare cualquier cosa que no trabaja correctamente
  17. Pida ayuda con los trabajos que usted tiene aversión
  18. Rompa las tareas grandes en porciones del tamaño de la mordedura
  19. Mire los problemas como desafíos
  20. Mire los desafíos diferentemente
  21. Unclutter su vida
  22. Sonrisa
  23. Prepárese para la lluvia
  24. Cosquillee a un bebé
  25. Acaricie un perro/un gato amistosos
  26. No sepa todas las respuestas
  27. Busque un lado positivo
  28. Diga algo agradable alguien
  29. Enseñe a un cabrito a volar una cometa
  30. Caminata en la lluvia
  31. Programe el tiempo del juego en diario
  32. Tome un baño de burbuja
  33. Sea consciente de las decisiones que usted toma
  34. Crea en se
  35. Pare el decir de cosas negativas a se
  36. Visualícese que gana
  37. Desarrolle su sentido del humor
  38. Pare el pensar mañana será un mejor hoy
  39. Tenga metas para se
  40. Baile una plantilla
  41. Diga “hola” a un extranjero
  42. Pida a amigo un abrazo
  43. Mire para arriba las estrellas
  44. Practique el respirar lentamente
  45. Aprenda silbar una consonancia
  46. Lea un poema
  47. Escuche una sinfonía
  48. Mire un ballet
  49. Lea una historia encrespada para arriba en cama
  50. Haga una cosa a estrenar
  51. Pare un mán hábito
  52. Cómprese una flor
  53. Tarde el tiempo para oler las flores
  54. Encuentre la ayuda de otras
  55. Pida que alguien sea su “respiradero-socio
  56. Hágala hoy
  57. Trabaje en ser alegre y optimista
  58. Ponga la seguridad primera
  59. Haga todo en la moderación
  60. Preste la atención a su aspecto
  61. Esfuércese para la perfección de la excelencia NO
  62. Estire sus límites un poco cada día
  63. Mire una obra de arte
  64. Tararee un cascabeleo
  65. Mantenga su peso
  66. Plante un árbol
  67. Alimente los pájaros
  68. Practique la tolerancia bajo presión
  69. Levántese y estire
  70. Tenga siempre un plan “B”
  71. Aprenda un nuevo doodle
  72. Memorice una broma
  73. Sea responsable de sus sensaciones
  74. Aprenda cubrir sus propias necesidades
  75. Se convierte un mejor oyente
  76. Sepa sus limitaciones, deje otras los saben también
  77. Diga alguien tener un buen día en latín de cerdo
  78. Lance un aeroplano de papel
  79. Ejercite diario
  80. Aprenda las palabras a una nueva canción
  81. Consiga trabajar temprano
  82. Limpie un armario
  83. Juegue la torta de la empanada con un niño
  84. Vaya en una comida campestre
  85. Lleve una diversa ruta el trabajo
  86. Deje el trabajo temprano (con el permiso)
  87. Ponga el ambientador de aire en su coche
  88. Mire una película y coma las palomitas
  89. Escriba una nota a un amigo lejano
  90. Vaya a un juego de bola y grite
  91. Cocine una comida y cómala por luz de una vela
  92. Reconozca la importancia del amor incondicional
  93. Recuerde que la tensión es una actitud
  94. Guarde un diario
  95. Practique una sonrisa del monstruo
  96. Recuérdele siempre para tener opciones
  97. Tenga una red de la ayuda de la gente, de lugares y de cosas
  98. Pare el intentar fijar a la otra gente
  99. Consiga bastante sueño
  100. Hable menos y escuche más
  101. Elogie libremente a la otra gente     

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