नया सीखने और स्मृति में सहायता अनुभव

अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं? एक तरह से और अधिक प्रभावी ढंग से अध्ययन करने की आवश्यकता है और अधिक जानें जल्दी?

कुछ नया करने के लिए अपने दिमाग को प्रकाश में लाने की कोशिश करो. कि हाल के एक अध्ययन और स्मृति पर नवीनता के प्रभाव की जांच के अध्ययन का निष्कर्ष है.

अध्ययन के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया Nico Bunzeck और Emrah Duzel, लंदन (UCL) के यूनिवर्सिटी कॉलेज में.

उनके निष्कर्षों न्यूरॉन पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे. डा. संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के UCL संस्थान से Duzel, का मानना है कि डेटा स्मृति समस्याओं के साथ लोगों की मदद करने के लिए सार्थक प्रभाव पड़ता है.

यह सब midbrain में एक क्षेत्र पर टिका है, विशेष रूप से substantia नाइग्रा / ventral tegmental क्षेत्र. अपने मस्तिष्क के इस क्षेत्र को पुरस्कृत प्रेरणा और प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है. यह विभाग है कि हाथ से कुकीज़, तो बात है, अपने मस्तिष्क, परम इनाम में छोड़कर dopamine है. मस्तिष्क रासायनिक dopamine स्वाभाविक रूप से खाने, लिंग, या किसी अन्य मनोरंजक गतिविधियों की तरह सुखद अनुभव के दौरान जारी की है.

इस अध्ययन के अनुसार, नई जानकारी का सामना भी मस्तिष्क के लिए एक आनन्ददायक गतिविधि है. जब स्वयंसेवक अपरिचित छवियाँ, इस midbrain क्षेत्र में वृद्धि की गतिविधि, dopamine का उच्च स्तर जारी करने के लिए शुरू किए गए थे.

इस आशय प्रयोगों की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रदर्शन किया गया.

पहला प्रयोग में स्वयंसेवकों के विभिन्न दृश्यों का चित्र दिखाया जाता है और चेहरे, दोनों परिचित और अपरिचित थे. चित्रों में से कुछ 'असामान्य थे, "केवल शायद ही कभी दिखाई है, जबकि दूसरों को नकारात्मक भावनात्मक सामग्री को समाहित, एक कार दुर्घटना या एक क्रोध का सामना करना पसंद है. हालांकि इन विषयों के चित्र देख रहे थे, उनके मस्तिष्क गतिविधि एक fMRI स्कैनर के साथ नजर रखी जा रही थी.

परिणाम? लोगों midbrain गतिविधि वृद्धि हुई, जब नई चित्र दिखाया अनुभव. केवल नए छवियों को इस मजबूत प्रतिक्रिया असामान्य या भावनात्मक छवियों का उत्पादन नहीं.

शोधकर्ताओं उत्सुक थे. इस प्रतिक्रिया रिश्तेदार जा रहे हैं? पूरी तरह से नई छवियाँ एक मजबूत midbrain प्रतिक्रिया उत्पन्न करेंगे, जबकि कुछ नई तस्वीरें एक हद तक मजबूत प्रतिक्रिया का उत्पादन किया? वे उस कम परिचित जानकारी, जब प्रसिद्ध जानकारी के साथ, यह भी midbrain से एक मजबूत इनाम प्रतिक्रिया उत्तेजित होता में मिश्रित उम्मीद थी.

इस परिकल्पना का परीक्षण, प्रयोग किया जा रहा कम परिचित हैं और कुछ ज्यादा परिचित छवियों में से कुछ के साथ दोहराया गया था. परिणाम आश्चर्यजनक थे. केवल ब्रांड नई जानकारी midbrain क्षेत्र में मजबूत गतिविधि के कारण, इनाम रासायनिक, dopamine का उत्पादन उत्तेजक.

अंतिम प्रतिभागियों की स्मृति परीक्षण पर ध्यान केंद्रित प्रयोग. स्वयंसेवक, नए परिचित है, और बहुत परिचित छवियों पर परीक्षण किया, दोनों को देखने के बाद 20 मिनट और एक दिन बाद किया गया. जाहिर है, वे सबसे अच्छा प्रदर्शन किया, जब नई जानकारी परिचित जानकारी के साथ जोड़ा गया था. भी परिचित जानकारी को याद है जब यह नए तथ्यों के साथ सीखा था आसान हो गया.

क्यों नवीनता?

डा. Duzel नई बातें है मस्तिष्क आकर्षण के पीछे की प्रक्रिया को कहते हैं. "जब हम कुछ नया देख, हम देखते हैं यह हमें किसी तरह पुरस्कृत के लिए क्षमता है. यह संभावना है कि नई चीजों में निहित है प्रेरित हमें पुरस्कार के लिए हमारे पर्यावरण का पता लगाने के लिए." हालांकि, एक बार मस्तिष्क में एक परिचित उत्तेजना की पहचान की है, यह अब कोई इनाम के लिए कि एक ही क्षमता रखता है, तो दिमाग को नई बातें की तलाश जारी है.

यह विचार बहुत से कारण के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है!

स्मृति समस्याओं के साथ लोगों के लिए यह तकनीक सीखने के नए पता चलता है. नई सामग्री के साथ परिचित जानकारी की समीक्षा करके, परिचित जानकारी आसान साबित करने के लिए याद कर सकते हैं. तो अगर तुम एक परीक्षा के लिए अध्ययन कर रहे हैं या एक महत्वपूर्ण बैठक के लिए prepping, थोड़ा सामग्री के प्रत्येक की समीक्षा के साथ गहरे खोदने की कोशिश करो.

लेकिन फिर भी अगर तुम मुसीबत बातों को याद नहीं है, यह शोध एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण तरीका के लिए आप अपनी जीवन शैली को बेहतर बनाने के लिए सुझाव दिया.

इस अध्ययन के परिणामों के रास्ते लोगों के दिमाग काम के एक प्रसिद्ध पहलू को रेखांकित करना. मनुष्य के रूप में, हम नई बातें प्यार करता हूँ. हम नवीनता, विभिन्न प्यार करता हूँ, और बदलते हैं. तुम जानकारी से यहाँ कैसे सीख सकते हैं? अभ्यास सुखद नयापन द्वारा उत्पादित भावनाओं का लाभ ले रही है, और एक अधिक सकारात्मक जीवन शैली जीने नए अनुभव प्राप्त करने की.

कुछ नई मत

आप कुछ नया कैसे कर सकते हैं, और अधिक नवीनता परिचय तुम्हारे जीवन में?
जवाब हर व्यक्ति के लिए अलग है. क्या यह आपकी जिज्ञासा स्पार्क्स पर निर्भर करता है. कोशिश यह एक बाहर नयापन लेने की आदत बनाने के लिए. यहाँ तरीके को अपनी दिनचर्या को तोड़ने और कुछ अलग करने की कोशिश पर कुछ सुझाव हैं.

• जानें नया काम

तुम एक श्रेणी केवल मनोरंजन के लिए, ले जा सकते हैं. तुम एक कार्यशाला, एक पुस्तक क्लब, या एक चर्चा सर्कल के लिए प्रवेश कर सकते हैं. या फिर आप अपने स्थानीय पुस्तकालय यात्रा के लिए एक पहेली ही है लेकिन अपरिचित विषय पर एक किताब ले सकते हैं.

• नई जगहों पर जाएँ

योजना एक विदेशी देश के लिए एक यात्रा. या बस शहर के एक अपरिचित भाग का पता लगाएं. एक अपरिचित संग्रहालय, पार्क, या रेस्तरां में एक यात्रा के अनुसूची.

• नए अनुभवों का प्रयास करें

नए खाद्य पदार्थों का नमूना. एक अपरीक्षित शौक के साथ प्रयोग. चुनौती नई गतिविधियों के लिए देख कर अपनी उम्मीदें.

आज एक के लिए ले

मस्तिष्क को नई संभावनाओं की तलाश बनाया गया है. एक परिणाम के रूप में, यह एक सकारात्मक रास्ते में नई उत्तेजनाओं को जवाब, dopamine के अधिक उत्पादन के साथ नई जानकारी पुरस्कृत, वही रसायन है कि हमें सुखद अनुभव के दौरान पुरस्कार.

यह अनुसंधान हम में से कई जो शायद पहले से ही पता है - कि नया अनुभव हमारे मन और दृष्टिकोण पर एक विशिष्ट सुखद और उत्तेजक प्रभाव दर्शाता है. आप अपने जीवन को इस जागरूकता अभी विस्तार से नई गतिविधियों और अनुभवों को अपने दिमाग खुश और अपने दृष्टिकोण को ताजा रखने की मांग कर सकते हैं.

माइकल Lovitch द्वारा

सूत्रों का कहना है

Bunzeck, एन, और Duzel, (2006) ई.. उत्तेजना नवीनता के मानव Substantia नाइग्रा में पूर्ण कोडिंग / VTA. न्यूरॉन, 51 (3), 369-379