Bộ não con người
Bộ não con người đã ngạc nhiên và người dân có vách ngăn trong suốt lứa tuổi. Một số nhà khoa học và nhà nghiên cứu đã cống hiến toàn bộ cuộc sống của mình để học hỏi cách thức hoạt động não. Đây là một số dữ kiện về bộ não của bạn.
Thuộc tính vật lý
Trọng lượng của bộ não của bạn là khoảng một nửa và kg.
Làn da của bạn nặng gấp đôi bộ não của bạn.
Não của bạn được tạo thành khoảng 75 phần trăm nước.
Não của bạn bao gồm khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh.
Có bất cứ nơi nào từ 1.000 đến 10.000 neuron synapse cho mỗi.
Không có các thụ thể đau trong não của bạn, do đó, bộ não của bạn có thể cảm thấy không đau.
Có 100.000 dặm của các mạch máu trong não của bạn.
Não của bạn là cơ quan béo trong cơ thể của bạn và có thể bao gồm ít nhất 60 phần trăm chất béo.
The Brain Phát triển
Khi sinh, não của bạn đã gần như cùng kích thước như một bộ não người lớn và chứa hầu hết các tế bào não cho toàn bộ cuộc sống của bạn.
Một trẻ sơ sinh của bộ não phát triển về kích thước của nó ba lần trong năm đầu tiên.
Con người tiếp tục làm cho tế bào thần kinh mới trong suốt cuộc đời để đáp ứng với các hoạt động tâm thần.
Ý thức đầu tiên để phát triển trong khi ở Utero là cảm giác lạc. Môi và má có thể trải nghiệm cảm ứng khoảng 8 tuần và phần còn lại của cơ thể khoảng 12 tuần.
Chức năng não
Não của bạn sử dụng 20 phần trăm của tổng số oxy trong cơ thể của bạn.
Nếu não của bạn mất máu cho 8-10 giây, bạn sẽ mất ý thức.
Trong khi tỉnh táo, não của bạn tạo ra từ 10 đến 23 watt của quyền lực - hoặc năng lượng, đủ để một bóng đèn điện.
The adage cũ của con người chỉ bằng 10% của bộ não của họ là không đúng. Mỗi một phần của não bộ có một chức năng được biết đến.
Não có thể sống cho 4-6 phút mà không cần oxy, và sau đó nó bắt đầu chết. Không có oxy cho 5-10 phút sẽ gây tổn thương não vĩnh viễn.
Một nghiên cứu của 1 triệu sinh viên tại New York cho thấy, những sinh viên ăn bữa trưa mà không bao gồm các hương vị nhân tạo, chất bảo quản, và thuốc nhuộm đã làm 14 phần trăm trên bài kiểm tra IQ tốt hơn so với những sinh viên ăn bữa trưa với các chất phụ gia.
Tâm lý của bộ não của bạn
Bạn không thể tickle mình vì não bộ của bạn phân biệt giữa các liên lạc bên ngoài bất ngờ và liên lạc của riêng bạn.
Có một lớp học của những người được gọi là siêu tasters người không chỉ có vị giác khác trên lưỡi của họ, nhưng mà não là nhạy cảm hơn với thị hiếu của các loại thực phẩm và đồ uống. Trong thực tế, họ có thể phát hiện một số hương vị mà những người khác có thể không.
Kết nối giữa cơ thể và tâm trí có mạnh. Một ước tính là khoảng 50-70 phần trăm thăm các bác sĩ cho bệnh lý là do yếu tố tâm lý.
Bộ nhớ
Mỗi khi bạn nhớ lại một bộ nhớ hoặc có một tư tưởng mới, bạn đang tạo một kết nối mới trong não của bạn.
Memories kích hoạt bởi mùi hương có sự kết nối cảm xúc mạnh mẽ hơn, và do đó xuất hiện nhiều hơn cường độ cao hơn so với bộ nhớ khác gây nên.
Trong khi bạn ngủ vào ban đêm có thể là thời gian tốt nhất cho não của bạn để củng cố tất cả những kỷ niệm từ ngày. Thiếu ngủ có thể thực sự tổn thương khả năng của bạn để tạo ra những ký ức mới.
Ước mơ và Sleep
Hầu hết mọi người mơ ước khoảng 1-2 giờ mỗi đêm và có trung bình 4-7 giấc mơ mỗi đêm.
Nghiên cứu cho thấy rằng sóng não là chủ động hơn trong khi thơ mộng hơn khi bạn đang tỉnh táo.
Một số người (khoảng 12 phần trăm) giấc mơ chỉ màu đen và trắng, trong khi những người khác trong giấc mơ màu.
Trong khi bạn ngủ, cơ thể sản xuất một hoóc môn có thể ngăn cản bạn diễn xuất ra khỏi giấc mơ của bạn, để bạn hầu như bị tê liệt.
Nguồn:
Tiến sĩ Mercola's ý kiến
Não của bạn đã được gọi là các đối tượng phức tạp nhất trong vũ trụ - dù đã được các chủ đề của vô số các nghiên cứu khoa học, hiện còn có nhiều trái để được khám phá.
Nó được biết đến, chẳng hạn, mà tế bào thần kinh trong bộ não của bạn là chuyên sản xuất các tế bào gai ngắn về điện thế ở màng ngoài của họ. Mỗi neuron trong vỏ não của bạn nhận được nhập từ bao nhiêu là 10.000 tế bào thần kinh khác, nhưng không ai biết chính xác cách thức thông tin được mã hóa thông qua hệ thống này.
Và khi bạn tìm hiểu một cái gì đó mới, nó được gọi là bộ não của bạn phải trải qua những thay đổi về cơ thể, nhưng không có ai thực sự hiểu rõ những gì đang có những thay đổi đó. Cùng đi với dung lượng bộ nhớ và truy. Làm thế nào bộ não của bạn có thể lấy lại những kỷ niệm và một số thông tin trong tức thì bạn cần họ vẫn còn là một bí ẩn.
Sau đó, có những trường hợp này hoàn toàn có thực sự kinh ngạc trưng bày những bộ não của bạn có khả năng, như là một cái gì đó 20-Daniel Tammet người có thể làm phép tính đến 100 địa điểm thập phân trong đầu mình và tìm hiểu một ngôn ngữ trong một tuần. Và không ai có thể bắt đầu làm thế nào để giải thích Stephen Wiltshire, a 32-year-nghệ sĩ già với chứng tự kỷ, có thể tạo bản vẽ không ngờ toàn bộ chi tiết của các thành phố sau khi nhìn thấy chúng chỉ cho phút.
Trong khi các nhà nghiên cứu tiếp tục cố gắng để hiểu như thế nào và tại sao bộ não của bạn hoạt động một cách có, bạn có thể muốn biết những gì bạn có thể làm để giữ cho bạn hoạt động tốt nhất ... và có khá nhiều.
Keeps của não phát triển Vâng vào Trung Tuổi
Khối lượng não đã được phổ biến tin ngừng mở rộng sau khi 20 tuổi. Nhưng trong não MRI quét nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng vật chất trắng trong não của bạn vẫn tiếp tục tăng cho đến khi người dân của họ đang ở giữa đến cuối-40s.
Tôi đã không xem xét cá nhân nghiên cứu này, nhưng tôi nghi ngờ rằng nghiên cứu này được thực hiện trên mức trung bình "" không lành mạnh dân số, do đó, nếu bạn theo đuổi một lối sống lành mạnh, tôi đoán là sự tăng trưởng này có thể tiếp tục mở rộng, cũng vào tuổi già.
Bạn thấy, não của bạn giữ ngày càng tăng trong các thùy thời và thùy trán - là phần của bộ não của bạn mà chủ yếu là phân biệt các bạn từ động vật. Điều này tiếp tục phát triển não bộ vào trung tuổi có thể được kết hợp với sự phát triển tình cảm tốt hơn và khôn ngoan.
Não của bạn đang thực sự rất giống như một cơ bắp. Đó là, thay đổi cấu trúc não bộ của bạn qua thời gian và nó có thể được thể "lớn lên" bộ não của bạn trong suốt phần lớn tuổi trưởng thành. Và tiếp tục kích thích và thách thức bộ não của bạn khi bạn nhận được cũ hơn có thể thúc đẩy tăng trưởng của nó - cũng giống như tập thể dục xây dựng cơ bắp.
Điều này có nghĩa là đối diện cũng đúng; rằng việc sử dụng ma túy, nghèo dinh dưỡng hoặc tấn công khác vào bộ não của bạn ngay cả ở tuổi trưởng thành có thể cản trở sự phát triển đầy đủ bộ não của bạn. Nhưng não của bạn được đáng kể khả năng đàn hồi và thậm chí của phát triển các tế bào mới để sửa chữa nó.
Vì vậy, ngay cả khi bạn không được dẫn lối sống lành mạnh cho đến nay, làm cho một số thay đổi tích cực bây giờ có thể cung cấp cho não của bạn những gì cần thiết để đạt được tiềm năng của mình.
Làm thế nào để Giữ não khỏe của bạn: Nine Essential Mẹo
Một lối sống lành mạnh có thể giúp bảo vệ, nuôi dưỡng, và revitalize não của bạn. Điều này bao gồm:
1. Taking chất béo omega-3. Các axit béo omega -3 eicosapentaenoic acid (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) giữ mức dopamin trong não của bạn cao, làm tăng sự phát triển thần kinh ở mặt trước của vỏ não bộ não của bạn, và gia tăng tuần hoàn não. Krill dầu là một nguồn tuyệt vời của omega-3, và thậm chí có thể được cấp trên dầu cá.
2. Tập thể dục. Tập thể dục có thể khuyến khích não của bạn để làm việc ở công suất tối ưu của các tế bào thần kinh gây ra cho nhân, tăng cường interconnections của họ và bảo vệ chúng khỏi bị hư hại.
3. Ngủ tốt. It's trong giấc ngủ mà năng lượng tâm thần của bạn được phục hồi, và thiếu ngủ có thể gây ra não của bạn ngừng sản xuất các tế bào mới.
4. Ăn uống lành mạnh. Giống như phần còn lại của cơ thể, não của bạn phụ thuộc vào loại thực phẩm lành mạnh hoạt động. Trong khi protein là nguồn chính của nhiên liệu cho não, vitamin và khoáng chất từ rau tươi cũng rất quan trọng, như là hạn chế đường.
5. Bắt ra vào mặt trời. Điều này sẽ giúp bạn duy trì tối ưu vitamin D các cấp. Các nhà khoa học đang bắt đầu nhận thấy vitamin D có liên quan trong việc duy trì sức khỏe của bộ não của bạn, vì chúng tôi vừa phát hiện ra các thụ vitamin D trong não, tủy sống, và hệ thần kinh trung ương.
Thậm chí có bằng chứng cho thấy vitamin D cải thiện trong quá trình cai nghiện não của bạn. Đối với trẻ em và phụ nữ có thai, lấy vitamin D đủ là đặc biệt quan trọng, vì nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bộ não trẻ sơ sinh 'từ chứng tự kỷ.
6. Tắt TV. Cho phép trẻ em dưới 3 tuổi xem truyền hình có thể làm giảm sự phát triển của ngôn ngữ và xã hội,. Và nó có thể ảnh hưởng đến hóa học não của bạn là tốt.
7. Bảo vệ não bộ của bạn từ điện thoại di động. Nghiên cứu gần đây cho thấy người sử dụng điện thoại di động được hơn 240 phần trăm dễ bị khối u não, và nghiên cứu một trở lại trong năm 2004 cho thấy nguy cơ neuroma âm thanh (một khối u trên dây thần kinh thính giác của bạn) được gần bốn lần lớn hơn ở phía đầu của bạn, nơi điện thoại của bạn đã được tổ chức thường xuyên nhất.
8. Thách thức trí não của bạn. Mind-bài tập đào tạo có thể giữ cho phù hợp với bộ não của bạn như bạn tuổi.Điều này có thể được điều gì đó đơn giản như tìm kiếm cho những người nổi tiếng có tên đầu tiên bắt đầu với một bức thư, làm câu đố ô chữ hoặc chơi trò chơi hội đồng đó giúp bạn có được tư duy.
9. Tránh các loại thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo và chất phụ gia như aspartam (Nutrasweet) và MSG, được phổ biến trong thực phẩm chế biến., Có thể tổn thương não của bạn. Ví dụ, rất nhiều người tiêu dùng một của aspartam có thể ức chế khả năng của các enzym trong não của bạn hoạt động bình thường, và liều cao chất ngọt có thể dẫn đến neurodegeneration.
Bạn có thể nhận thấy rằng tất cả những việc này sẽ không chỉ giúp não bộ của bạn mà còn là toàn bộ cơ thể của bạn. Vậy là tốt cho não của bạn có nghĩa là được hưởng sức khỏe tốt hơn từ đầu đến chân!
Nguồn: Mercola.com
Bài viết liên quan: