مجلس مدينة بريسبان (استراليا) : مشروع السلامة الشخصية

تحقيق الحد الأقصى من السلامة لجميع المقيمين والزوار هو من الأولويات الرئيسية لمجلس مدينة بريسبان.

المجلس تقديم مجموعة من البرامج والخدمات لضمان أن يظل بريسبان جذابة ونابضة بالحياة ، ومكان آمن للناس من جميع الأعمار للاستمتاع ، في أي وقت من النهار أو الليل.

إحدى هذه المبادرات هي 'السلامة الشخصية في المشروع'.

هذا المشروع الرائع برعاية اللورد مايور مكتب ومجلس مدينة بريسبان.

ونتيجة لذلك ، خالية تماما لجميع المقيمين داخل حدود المجلس.

أدناه سوف تجد معلومات عن السلامة الشخصية للمشروع :

• الندوات وورش العمل
• السلامة الشخصية مصنف

كل من هذه المكونات قد كتب ، تصميم ويتم تسليمها بواسطة SDVMA.

SDVMA سعداء للمنظمات التي تعمل في مجال منع العنف لنسخ ولصق كل ما يريدون من هذه المادة ، ولكن يطلب منها أن تتفضل نعترف المصدر مع وصلة الى sdvma.com ، ونقر أيضا بأن الراعي ، مجلس مدينة بريسبان.

على أي شخص لا يعمل في الوقاية من العنف ، الرجاء يطلب منا أولا ، لأن جميع هذه المواد هي التي كتبها SDVMA أي الاستنساخ ودون الحصول على اذن ، يعتبر خرقا لحقوق التأليف والنشر.

© © حقوق الطبع والنشر SDVMA 2009.

مجلس مدينة بريسبان السلامة الشخصية الندوات وورش العمل

المجلس يدرك أن بعض الناس لديهم مخاوف بشأن سلامتهم الشخصية. هذه المخاوف يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على قرارات وخيارات نمط الحياة.

لمكافحة هذه الشواغل ، والمجلس هو تقديم ندوات مجانية السلامة الشخصية.

أهداف دراسية هي :

• iزيادة الثقة
• تحسين احترام الذات
• زيادة مهارات الوعي
• إدارة تعليم الخوف
• تدريس حسم النزاعات بشكل إيجابي
• شرح المادية وغير المادية للدفاع الذاتي خيارات
• استكشاف الخرافات والحقائق المتعلقة بالعنف
• تفسير القانون والدفاع عن النفس

والحلقات الدراسية متاحة لجميع المقيمين في المجلس الذين تتراوح أعمارهم بين 14 سنة وما فوق.

لحضور الحلقة الدراسية ، الحجوزات ضرورية وتتم فقط من خلال المجلس.

التحقق من موقع المجلس على ما للحصول على قائمة الحلقات الدراسية وتفاصيل الحجز. الكتاب أو عبر الهاتف مع المجلس بتاريخ 07) 3403 8888.

ندوة الميسر

SDVMA تصميم وتقديم جميع الندوات وورش العمل.

حلقات دراسية منفصلة للنساء والرجال

وهناك حلقات دراسية منفصلة السلامة الشخصية المصممة خصيصا للنساء والرجال.

الخبرة في هذا المجال وقد أظهرت أن وجود كلا الجنسين في مقاعد المتفرجين في وقت واحد ، يمكن أن يعيق من مستويات الراحة ، ويمكن أن تجعل الأفراد النفس واعية عن الكيفية التي تبدو وسليمة.

 

ندوة ملاءمة

والحلقات الدراسية لتلبية احتياجات جميع الأفراد بغض النظر عن حالتها المادية ، ومجموعة من التنقل ومستوى اللياقة البدنية.

بالنسبة للمنظمات التي لها عملاء <الإعاقة الفكرية ، ونحن نشجعكم على بحجز الحلقة الدراسية الخاصة (اننا لن تخصيص خصيصا لشعبك) ونأتي لك.

المجموعة الحجوزات

مجموعة ندوات ويمكن ترتيب لمدة لا تقل عن 25 مشاركا.

يمكن أن يكون الفريق الحجوزات التي قدمها مجلس اتصل هاتفيا يوم 07) 3403 8888.

متابعة الدفاع عن النفس ورشات عمل

بعد حضور ندوة السلامة الشخصية ، هؤلاء الناس الذين يرغبون في تعلم تقنيات الدفاع عن النفس المادية ، سوف تكون قادرة على المشاركة في متابعة الدفاع عن النفس ورشة عمل.

السلامة الشخصية مصنف

هذه المصنفات التي تعطى مجانا لجميع المشاركين في الحلقة الدراسية وحلقة العمل.

عموما السلامة الشخصية

كثير من الناس يشعرون بالقلق على سلامتهم الشخصية ، وغالبا ما تحاول حماية نفسها من خلال تقييد ، أو التوقف كليا ، والأنشطة اليومية التي كانت تتمتع بها.

فإنه ليس من الضروري القيام بذلك. من خلال اتباع بعض السلامة في غاية البساطة والوعي استراتيجيات -- التي تقوم على التكيف مع نمط حياتك وتناسب شخصية -- يمكنك ان تتمتع بحرية الحياة التي يحق لك ، ويمكن القيام بذلك من دون خوف.

بريسبان مدينة رائعة للاستمتاع ، ويجري خارج ونشطة ، والذهاب للنزهة في الحديقة ، والتسوق في المدينة أو تتمتع القهوة في مقهى محلي. لمساعدتك على التمتع بريسبان في الأماكن العامة أكثر من ذلك ، يمكنك تطبيق استراتيجياتنا سلامة أدناه ، على كل حالة ، والبيئة ، حيث قد يكون لديك قلق على سلامتك  الشخصية.

الثقة

ويظهر البحث أن معظم المهاجمين ، سواء كانوا يهاجمون شخصا لسرقة أو اعتداء جسديا ، واستهداف ضحيتهم من مستوى الضعف يرون والسهولة التي كانوا يعتقدون انهم يستطيعون تنفيذ جريمتهما.

أنها تقيس مدى ضعف الضحايا المحتملين من خلال مراقبة وتقييم بعض سمات الشخصية ، وعلى سبيل المثال الثقة واليقظة ، ولغة الجسد أو عرض من الخوف.

وهذا يعني ، من منظور استباقية ، لا يمكن أن يمنع العديد من الهجمات ببساطة يجري -- أو الظهور -- على ثقة وحزما ومريحة في محيطك.

بالإضافة إلى ذلك ، هو جزء من الثقة ما يجعلك تشعر بالرضا عن الذي كنت ، يجعلك أقل عرضة للتقييد نمط حياتك ويساعدك على مكافحة الخوف -- وكلها تعطيك جودة أكبر من الحياة.

هنا بعض الاقتراحات بشأن زيادة الثقة

• لغة الجسد القوي (انظر القسم التالي).
• أن تكون انتقائية عن وسائل الإعلام والترفيه التي تستخدمها. التركيز على قصص النجاح إيجابية ، أي القصص التي ستساعدك تؤمن بنفسك وقدرتك على حماية النفس.
• وقد كقدوة في حياتك ، أو أفضل من ذلك ، أن تكون واحدة.
• قراءة الكتب أو حضور برامج على احترام الذات والثقة والدفاع عن النفس.
• جعل النفس الحديث الايجابي ، وتمكين.
• وبالنسبة للأوقات عندما تجد أنه من الصعب أن تكون واثقة ، وتذكر ، مجرد خدعة جيدة يمكن أن تعمل على ما يرام.

لغة الجسد

مسبل العينين والكتفين منحنيا وعدم الارتياح تظهر في خطوتك يجعلك تبدو ضعيفة والترهيب من جانب العالم. نكون قادرين على النظر في عيون الناس. ابق الكتفين إلى الخلف. المشي فخور. تنفس تماما. Lتبدو وكأنك في سهولة في محيطك. بهذه الطريقة أنت لا تبدو هدفا سهلا.

لكثير من الناس أن هذا قد يكون صعبا. قد تحتاج إلى التفكير والممارسة الموقف الخاص بك وعرضها. تبدأ من خلال القيام بذلك عندما كنت في بيئة مريحة ، حتى تقوم تدريجيا من بناء ثقة وضعية العرض إلى عاداتك الشخصية يفيرداي.

تأكيد الذات

الجرأة ليست عدوانية. تأكيد الذات يعني أن تكون مريحة وجود الرأي الخاص بك ، حتى عندما يكون هذا الرأي يختلف عن الأغلبية. ذلك هو وجود حدود الشخصية التي كنت لا تريد عبروا من قبل الآخرين. فإنه يتم مريحة قائلا 'لا' عندما كنت لا ترغب في أن تفعل شيئا ، وتكون قادرة على الوقوف إلى جانب أن 'لا' إذا كان البعض الآخر في محاولة للضغط عليك.

يجري حزما في ممارسة الحياة في مواجهات صغيرة ، على سبيل المثال ، مما يشكل تحديا خدمة سيئة في متجر أو مطعم. وبهذه الطريقة ، ما ينبغي أن محاولة الضغط عليك الى شيء كنت لا تريد أن تفعل ، أنت قد بنيت الثقة والخبرة في أسلوبك ، والموقف والقدرة على أن يقول لا.

مذكرة للمرأة :
المساواة بين الجنسين والتكييف الثقافي وقد علمنا أن بعض النساء علانية مهذبا والسلبي. من المداراة بطبيعة الحال هي سمة ممتعة في شعب واحد والتي لا تحتاج إلى تغيير في معظم الحالات. ومع ذلك ، فإنه لا عمل لك عندما يقوم شخص ما تحاول الضغط أو الإكراه أو القوة على فعل شيء لك ان كنت لا ترغب في القيام به.

غريزة

غريزة الثقة بك. غريزتك هو الصوت. انها جزء من الجسم الطبيعية ، وآلية الوراثية للبقاء من أجل الاعتراف عندما يقوم شخص ما يشكل تهديدا محتملا لللك. إذا كنت تلتقط شعور سيء من شخص ما ، أو كنت ببساطة أشعر باحساس من تهديد أو خطر ، والثقة بك غريزة. أنت تكاد تكون دائما على حق. (وفي قبالة فرصة ان كنت لا حق ، لا تقلق بشأن يبحث أحمق ؛ ليس هناك شيء من الحماقة عن ممارسة الحذر. الأفضل أن يكون آمنا من آسف.)

العمل على الغريزة. إذا كنت تشعر بأنها مهددة ، وإزالة نفسك من مصدر خطر محتمل. المشي أو الجري بعيدا. ترك الحزب أو الفندق. يدخل البيت أقرب آمنة أو متجر أو محطة خدمة. عبور الطريق ، مزدوجة إلى الوراء ، أو اللحاق مع شخص آخر. إذا كنت غير قادر على استخدام أي من هذه الاستراتيجيات ، ومحاولة للتفكير في شيء آخر يمكنك القيام به لوقف أو تقليل خطر وشيك.

الوعي

التوعية الصحية ليست نظرة عابرة على كتفك كما لو كنت تتوقع من شخص ليرتفع يوم لك ، ولكن بدلا من ذلك ، يجري على علم بطريقة إيجابية ، ما يحدث من حولك.

ننظر حولنا ، وتأخذ في السماح لتسجيل المعلومات التي بيئتك يمنحك. يكون على بينة من الناس في البيئة الخاصة بك. يسمح لك هذا في كثير من الأحيان (إذا لاحظت السلوك الذي كنت لا تحب) أن تكون في وضع يمكنها من السير بعيدا ، أو الشروع في أي عمل آخر تعتقد أنه من الضروري ضمان سلامتكم.

منظور

غالبا ما يكون الخوف من العنف هو أبعد من تعطيل ، والحد من وتضر الناس ، من واقع العنف.

استراليا هو مكان آمن نسبيا من حيث 'غريب خطر'. Bبريسبان خاصة بذلك. في محاولة لإبقاء العنف في المنظور ، وذلك خشية أن لا يفسد التمتع الخاص بك عندما كنت خارجا وحوالي.

  مذكرة للمرأة :
ثمانون في المئة من كل الهجمات على النساء التي ارتكبها شخص معروف للمرأة ، وليس غريبا. رغم ذلك ، فإن نمط الحياة الاجتماعية والعامة أن معظم النساء تقييد.

التزام

تلتزم شعورا جيدا عن من أنت. تلتزم سلامتك. Lتعلم حقا أن تأخذ على متن الطائرة ومن حقكم الأساسية ليشعروا بالأمان ما تذهب نحو حياتك. تلتزم مفهوم أنه إذا كان شخص ما عنعمد ، ومع الخبث ، يحاول أن يصب لك ، وسوف نفعل ما هو من أي وقت مضى في وسعك لمنعهم -- سيرا على الأقدام ، أهرب ، والتفاوض ، ووضعها خارج ، والامتثال ، أو جسديا الدفاع. فقط يمكنك اتخاذ قرار بشأن أفضل طريقة لحماية نفسك عندما تواجه الخطر ؛ دون سواه ، هو أكثر قدرة على القيام بذلك من أنت.

قبل كل شيء ، يرجى الالتزام إلى حقيقة أن ومهما كانت نتائج مثل هذا الحدث هو -- لم يكن خطأك. فعلتم أفضل لكم أن تفعلوا ذلك.  محاولة العثور على الدعم الذي تحتاجه لمساعدتك على فهم ذلك ، والمضي قدما.

الممارسة

لو طلبت منكم ، وكيف أصبحت جيدة في أي شيء كنت عند حسن -- جوابك سيكون 'ممارسة'.

الوعي والثقة وتأكيد الذات ومنظور -- لكم حرفيا تصبح جيدة في لهم بنفس الطريقة.

• الممارسة اخماد الثقة.
• الممارسة على التقاط ما يجري حولك.
• الممارسة 'الناس يشاهدون'. هو فرد كنت تبحث عن شخص ما من شأنه أن الثقة أم لا؟ أنها ليست في مزاج جيد أو مزاج سيئ؟

الناس القراءة هي مهارة يمكنك أن تصبح جيدة جدا ، فقط أطلب أي مندوب مبيعات أعلى

في محاولة لممارسة كل الصفات المذكورة أعلاه عندما تشعر أنها مأمونة وآمنة للقيام بذلك. سيكون من الأسهل على بناء مهاراتك في ظروف غير مهددة ، وليس عندما تكون تحت ضغط كبير.

Tالقانون والدفاع عن النفس

من الناحية القانونية ، فإن الشخص الذي يتعرض لهجوم لديها كل الحق في الدفاع عن نفسه او نفسها مع قوة معقولة.

'القوة المعقولة' يعني استخدام مستوى القوة ضد المعتدي على قدم المساواة من أجل الدفاع عن نفسك ضد الاعتداء ، دون التسبب في وفاة أو إصابة دائمة.

اذا كنت تعتقد ان هذا الهجوم قد يؤدي بك في وفاة أو إصابة دائمة ، ومن ثم المشروعة للدفاع عن نفسك مع نفس المستوى من القوة.

عموما القانون لا يسمح لك القيام بأي شيء يمكن وصفه بأنه سلاح هجومي. ويشمل هذا رذاذ الفلفل ، والأصباغ رذاذ ، سكين ، أو أي شيء قد تم تكييفها أو خاصة يجري لغرض الدفاع عن النفس.

استراتيجيات سلامة

سلامة الاستراتيجيات ينبغي أن لا تجعلك تقييد نمط حياتك ، أو أن تصبح معتمدة على شخص آخر القواعد. ينبغي أن تكون العادات التي تقوم بتطويرها التي تجعلك تشعر بالثقة وآمنة ومأمونة في البيئة الخاصة بك.

ليست هناك حاجة الى الإسهاب في هذه الاستراتيجيات باستمرار ، مجرد ممارسة دورية لهم ، أو عن طريق تشغيل لهم في رأسك ، وبنفس الطريقة يمكنك أن ممارسة تدريبات اطلاق النار.

من خلال البقاء على دراية بهذه الاستراتيجيات سوف تكون قادرة على الاستعانة بهم في الحال ينبغي لك من أي وقت مضى الحاجة لذلك.

منزل

منزلك من المفترض أن تكون ملاذا آمنا لنفسك وعائلتك. عدد قليل من الاستراتيجيات بسيطة يمكن ضمان الشعور بالراحة والأمان.

الجيران

• يكون على دراية الجيران التي يمكنك الذهاب إليها في حالات الطوارئ -- واحدة قبل أن يحدث.
• إذا كنت تعرف جيرانك كذلك ، هل يمكن العمل على وضع خطة اتصالات متبادلة معهم ليعرفوا إذا كنت من أي وقت مضى في ورطة.

 

أرقام الطوارئ

• في حالة وجود حالة تهدد الحياة (في أستراليا) '000' هو رقم الاتصال به.
• وقد أرقام الطوارئ متوفرة بسهولة عن طريق الهاتف ، أو في البنك ذاكرة الهاتف ، ينبغي للوصول السريع من أي وقت مضى في حاجة إليها.

الأمن

• المشي حول المنزل ، وتحديد مخارج سهلة لنفسك في حالة الطوارئ -- ومحاولة اخراجها (مرة أخرى ، تماما كما تفعل مع الحرائق).
• عند الإجابة على الباب الخاص بك ، فإنك قد ترغب في التحقق من هناك قبل فتحه. ومن المقبول تماما أن نسأل لمعرفة هوية ، والواقع على الدائري لشخص يمثل الشركة إذا لم تكن متأكدا.
• ليست هناك حاجة للسماح للشخص أن يدخل منزلك لمجرد أنهم نسأل.
• اذا كان شخص ما يقرع على الباب لاستخدام الهاتف وأنت لم تكن مريحة مع الفكرة ، ونقول لهم فيها أقرب هاتف العمومي ، أو يمكن أن تقدم لك لإجراء المكالمة بالنسبة لهم.
• Iفي إشارة إلى الأمن البيئي حول المنزل ، مثل الأبواب الأمن ، والمآزق ، والثقوب زقزقة ، ومشاوي ، الخ :
  • الاتصال بالرقم المحلي لمركز الشرطة لمدة كتيبات عن أمن الوطن
  • إذا كنت على مدى 60 عاما ، والذين يعيشون في أستراليا ، والاتصال 'البداية مساعدة / الآمنة' في منطقتك

مذكرة للمرأة :
غالبية الاعتداء الجنسي / الاغتصاب ضد المرأة (كما ذكر سابقا ، 80 ٪) هي التي ارتكبها الجاني معروف لدى المرأة.

 

إذا كنت هاجمت في منزلك

إذا كنت من أي وقت مضى للهجوم وكان الجاني هو معروف لديكم ، والنظر في الخيارات التالية.

• اذا كان الاعتداء يستهدف لكم هو من شخص يعيش في المنزل مع لكم ، يرجى الحصول على المشورة والدعم من مركز مكافحة العنف المنزلي ، أو مراكز الدعم الأخرى ، التي يتم سردها في القسم الإحالة في نهاية هذه المعلومات.
• اذا كان الاعتداء يستهدف لكم هو من شخص تعرفه / وجهت الدعوة إلى منزلك (أو انك في منزلهم) يمكنك :
  • لاين له / لها بقوة ونقول لهم لوقف
  • الطلب ان يغادروا
  • إذا أنها لن تترك ، المشي خارج نفسك أو الصراخ
  • استخدام القوة المعقولة لحماية نفسك
  • فعل أي شيء آخر كنت تعتقد سوف تبقى لكم أمانا في الوقت
• اذا كان هذا الهجوم موجه لك من قبل شخص غريب وهو / هي داخل منزلك ، يمكنك :
  • الخروج من المنزل. إذا كان من الممكن أن تغادر منزلك بأمان دائما الذهاب مع هذا الخيار. إذا لم تكن هناك -- لا يمكنك أن تؤذي
  • عصابة '000' (أو أي شيء يكون لديك عدد من شرطة الطوارئ) إذا كنت قادرا على بأمان
  • كما جعل أكبر قدر ممكن من الضجيج لتنبيه الجيران وتخويف الجاني قبالة
  • إخفاء نفسك في مكان ما تسمح لك الفرصة للخروج مرة المهاجم قد مرت عليك من قبل
  • استخدام القوة المعقولة لحماية نفسك
  • فعل أي شيء آخر كنت تعتقد سوف تبقى لكم أمانا في الوقت
• إذا كان المهاجم هو خارج المنزل في محاولة للحصول على ، يمكنك :
  • الخروج من المنزل إذا أمكن ذلك (ما يقرب دائما الخيار الأفضل)
  • تطبيق أي من الاستراتيجيات المذكورة أعلاه تحت عنوان 'إذا كان المهاجم هو داخل منزلك'
• إذا وصلت البيت وهناك متسلل داخل منزلك ، يمكنك :
  • المشي أو بالسيارة إذا كنت اكتشاف الدخيل قبل دخول منزلك
  • إذا كنت قد دخلت بالفعل ، ترك الباب مفتوحا ، والوقوف للخروج من الطريق وترك الدخيل فرصة واضحة للهروب
  • إذا كنت تواجه الدخيل ، يمكنك تشغيل خارج المنزل ، والصراخ ، تدافع عن نفسك ، أو فعل أي شيء آخر كنت تعتقد أن في ذلك الوقت سوف تبقى لكم أمانا

 

 

ذاهب في عطلة

• بإحكام قفل منزلك قبل أن تغادر.
• إذا كان ذلك ممكنا ، وترتيب مع جار أو صديق لجمع البريد ، وإلا الاتصال بمكتب بعد لعقد لانها لكم.
• إذا كان ذلك ممكنا ، وترتيب لجار أو صديق للاعتناء حديقتك وجز العشب.
• إلغاء شحنات (الصحف ، الخ).
• بدوره الهاتف خفض مستوى الصوت.
• قد ترغب في أن تسأل جارك حديقة سيارتهم في درب الخاصة بك بين الحين والآخر ، لديهم أطفال اللعب الخاصة بك في الفناء الامامي في بعض الأحيان ، أو القيام بأنشطة أخرى من هذا القبيل من شأنه أن يمنح منزلك وعاش في النظر في حين كنت بعيدا.
• يكون يوم عطلة عظيم!

الأماكن العامة

المشي طويل القامة

التحقق من الفروع في وقت سابق على الثقة ، ولغة الجسد والوعي.

وقوفهم عند احد أجهزة الصراف الآلي

عند إدخال رقم التعريف الشخصي في محاولة لضمان ان لا احد يقف قريبة بما فيه الكفاية لمعرفة الأرقام التي فيها مفتاح إذا كانت ، ربما كنت ترغب في الدرع دخول السري مع يدك ، أو سيرا على الاقدام ومحاولة هذه الصفقة في وقت لاحق.

عندما كنت في انتظار المال في أجهزة الصراف الآلي ، والوقوف على جنب ، أو حتى يستدير تماما بحيث ظهرك هو ضد الجدار (ترك يدك على فتحة المال). هذا يتيح لك أن تكون مرتاحا علم محيطك وتبدو أقل عرضة لللص المحتملة.

مذكرة للمرأة :
تحمل حقيبتك فضفاضة متدلي على كتفك يجعلها تبدو جذابة لخاطفو حقيبة. عقد الحقيبة أكثر من ذلك بقليل إلى أمامك ، مع يدك بحزم ، ويجعلها أقل جاذبية للأن يكون بين لصوص.

تنظر تقل أموالك وبطاقات الائتمان بشكل منفصل في حقيبة اليد الخاصة بك. على سبيل المثال ، ووضعها في جيب داخلي ، ارتداء حزام المال ، أو ارتداء محفظة صغيرة حول عنقك مدسوس في ملابسك. انها ليست فكرة جيدة لتنفيذ أشكال الانسحاب وقعت مع دفتر الحساب الخاص بك أو أرقام التعريف الشخصي ، أو مع بطاقة الصراف الآلي / بطاقة مصرفية.

اذا كان شخص ما لا تحاول انتزاع حقيبتك ، والسماح لهم الحصول عليها. بغض النظر عن ما هو موجود في حقيبة ، وأنها لا تستحق أن تتعرض للأذى من أجل ذلك.  الأشياء المادية ليست كما الثمينة كما سلامتك أو الرعاية الاجتماعية.

المسكرات

 

إذا كنت تعرف أن استهلاك الكحول أو المخدرات ، وردود الفعل الخاصة بك ، والحكم والوعي وخفت الى حد كبير. هذا يجعلك أكثر عرضة للعنف الشخصية. النظر في البدائل :

• الامتناع عن استهلاك المواد المسكرة في بيئات معينة.
• تستهلك أقل من ذلك.
• لدي صديق معكم الذي لن يكون طويلا على الاطلاق.

لا تقبل أي الكحول من شخص ما ان كنت لا تعرف أو لا تثق بها.

لا تترك الزجاج الخاص بك (إذا كان من الكحولية أو لا) من أصل بك حفظها. Iإذا لم تفعل ذلك دون قصد ، لم يكن لديك شرب. فمن السهل للغاية أن يكون لديك شرب ارتفعت ، وأنك لن تكون قادرا على رؤية ، الشم أو الذوق ما تم وضعها في ذلك.

التحدث الى الغرباء

إذا كنت اقترب من قبل شخص غريب يطلبون المساعدة ، واستخدام حكمكم. إذا كان الشخص الذي يطلب النجدة يبدو حقيقيا وترغب في مساعدتها -- ثم من الواضح أن تفعل ذلك.

إذا ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو لك التقاط الشعور بالتهديد من بينها ، ثم بقوة وثقة الدولة التي لا يمكن مساعدتهم والحفاظ على التحرك.

يمشي وحده أو في الأماكن المظلمة

استخدام مساعيكم الحس السليم. إذا كان يشعر بالأمان ، ثم يذهب للنزهة. إذا كنت لا تشعر بالأمان ، واتخاذ مسار بديل ، وركوب سيارة أجرة ، والذهاب مع صديق ، أو لن تنظر في المشي.

النقل العام

العابر للشرطة وحراس وإضاءة أفضل وأكثر موثوقية النقل قد جعلت المسافرين في بريسبان في وسائل النقل العام أكثر أمنا.

إضافة الاستراتيجيات البسيطة الخاصة بك ، وتنقلاتك وينبغي أن تكون تجربة آمنة ومريحة.

 

في انتظار وسائل النقل العام

أينما كنت في انتظار بك والنقل ، والانتظار حيث كنت تشعر بالراحة أكثر. هذا قد يعني الوقوف مع ظهرك إلى الحائط ، أو واقفين بالقرب أشخاص آخرين بدلا من الانتظار بنفسك.

حيث أن نجلس

عندما كنت على النقل ، والجلوس أينما كنت تشعر بالراحة أكثر. هذا قد يعني حيث ظهرك محمي ، على مقربة من السائق ، أو قريبة من الركاب الآخرين.

هبوطه في نهاية أخرى

  إذا كان لديك على المشي إلى السيارة أو المنزل من حيث أنت النار ، والعمل بها قبل عودتك أفضل الطريق سيرا على الأقدام ، أو في أفضل مكان لوقوف سيارتك بحيث كنت لا تشعر بالقلق في هذا الوقت.

التحرش على وسائل النقل العام

إذا تعرضت للمضايقة وسائل النقل العام هذه هي الخيارات المتاحة أمامك :

• تنبيه السائق ، أو حارس أمن الشخص على ما يحدث حتى أنه يمكن وقفها.
•   لاين بقوة الشخص الذى يضايقك ونقول لهم في فترة محددة ، لهجة على ثقة من أن كنت لا تهتم لمغادرة وأنت وحدك.
• التحرك والجلوس أقرب إلى أشخاص آخرين.
• قال بصوت عال أو الصراخ بصوت عال في عميق ، وصدمة لهجة عدوانية وتخويف المتحرش بك. كما أنها سوف تسمح له / لها أن تعرف أنك لست خائفا ، وسوف تنبيه السائق أو الحارس.
• إذا كنت على متن قطار وليس هناك أحد آخر في مجال النقل البحري ، والحفاظ على الهدوء والنزول في المحطة التالية ، وإما أبلغ محطة رئيسية أخرى أو الدخول في النقل حيث يوجد الركاب الآخرين.
• أو فعل أي شيء آخر كنت تعتقد سوف تبقى لكم أمانا في ذلك الوقت.

  سيارات الأجرة

  سيارات الأجرة وعادة ما تكون آمنة جدا وسائل النقل. سائقو سيارات الأجرة هي فحص دقيق قبل السماح لهم لقيادة سيارة أجرة. ومع ذلك ، إذا كنت مضايقات أثناء سفرهم في سيارة أجرة ، لديك الخيارات هي :

•   قراءة تشغيل أسطول عدد من له / لها (وهذا هو كل فرد السائق ورقم الهوية ، ويتم عرضها على الزجاج الامامي للسيارة من الداخل ، محورها ، ويجلس فوق لوحة القيادة) ونقول لهم أن توقف فورا أو انك سوف تقرير لهم.
• عندما ترجل السائق يتوقف عند مجموعة التالية من إشارات المرور أو التوقف عن التوقيع.
• أو فعل أي شيء آخر كنت تعتقد سوف تبقى لكم أمانا في ذلك الوقت.

سيارة الأمان

• انها فكرة جيدة لقفل سيارتك كلما كنت اتركه. هو الآن في القانون في ولاية كوينزلاند ان عليك ان تفعل ذلك ، حتى لو كنت فقط ترك السيارة لفترة زمنية قصيرة جدا.  انها فكرة جيدة ايضا على عدم ترك أشياء ثمينة على الشاشة في سيارتك. يمكنك وضعها تحت مقعدك ، في صندوق قفازات ، أو في التمهيد. من خلال الانخراط في هذه الاستراتيجيات جعل لكم سيارة أقل جاذبية بالنسبة للسرقة أو اقتحام.
• إذا كنت بارك سيارتك مع العلم انك لن أعود إليها حتى المساء ، والنظر في الحديقة حيث كنت فيه ، بحيث أنك لن تشعر بالقلق عند عودتك. على سبيل المثال ، اختيار الموقع الذي سيتم مضاءة في المساء ، أو عندما يكون هناك سيظل الناس من حولنا.
• كثير من الناس يشعرون بالراحة نظرة عابرة في المقعد الخلفي من السيارة قبل ان يصل في ، مما يتيح لهم أن يعرفوا أنه لا يوجد واحد في السيارة.
• إذا ما يجعلك تشعر أكثر أمانا ، ومحرك الأقراص الخاصة بك مع النوافذ وجرح ما يصل بك الأبواب المغلقة.
• اذا كان شخص ما يحاول أن يحصل داخل سيارتك عند التوقف عند إشارة المرور ، أو التوقف عن التوقيع ، وضعت يدك على البوق ، وتركها هناك. وتقترح لسائقي السيارات الأخرى التي شهدت حادث سيارة ، والتي هي واحدة من المرات القليلة عند الناس الآخرين دائما تقريبا سوف يأتي لحفظك.
• إذا كنت اتباعها عند قيادة سيارتك ، بالسيارة الى المكان حيث يوجد أقرب الناس (في محطة بنزين ، والراحة / ساعة متأخرة من الليل المخزن ، الخ) واستدعاء الشرطة.
• إذا كنت طرفا في الحادث غضب الطريق (السائق يفقد أعصابه معكم) في محاولة لالتزام الهدوء ، لا يمكنهم التواصل مع المعتدي بأي شكل من الأشكال ، ودفع إلى أقرب مكان آمن مثل محطة بنزين أو الراحة / ساعة متأخرة من الليل تخزين واستدعاء الشرطة.

موجز

قضاء بعض الوقت في تطوير عادات صحية السلامة الشخصية. كيف يمكنك المشي. كيف تحمل حقيبتك. وادراكا من الناس من حولك. طريقة التحدث مع الناس. تفعل ذلك حتى تشعر بأنك لا تشكل هدفا سهلا بك في المظهر أو السلوك.

دوري التفكير في ما هي خياراتك يجب عليك من أي وقت مضى تواجه تهديدا أو خطرا الشخصية.

تقرر أفضل الخيارات التي تناسبك ، ثم انتقل عليها بين الحين والآخر في رأسك للتأكد من أنهم ارتكبوها في الذاكرة.

تستخدم هذه المعلومات كنقطة انطلاق. التحدث مع الآخرين. إذا كنت تعتقد أنه قد يكون من المفيد و / أو متعة ، لماذا لا تشارك في برنامج الدفاع عن النفس.

من خلال التدقيق على كافة المعلومات التي قمت بجمعها والبت في أي من استراتيجيات ومهارات العمل الأفضل بالنسبة لك.

 

من خلال تطوير بنفسك عادات السلامة الشخصية في هذا السبيل ، والتفكير في خياراتك في بعض الأحيان ، فإنها تصبح مألوفة لك. هذا سيسمح لك أن تكون أكثر ثقة وفعالية من أي وقت مضى يجب أن يكون لاستخدام استراتيجيات لضمان سلامتكم.

قاعدة عاداتك السلامة الشخصية على تتحلون به من الراحة والأمن -- إذا كان يشعر بالأمان للكم ، ثم استمتع حرية اختيار ما تفعله ، وكيف ، وعندما تفعل ذلك.

وأخيرا ، أرجو أن تتذكروا ، إلا أنه يمكنك ، على شخص متورط في هذه المواجهة ، ويمكن تقدير ما سوف تبقى لكم أمانا في ذلك الوقت. لا أحد قادر على أن يفعل أفضل مما كنت.

مهما اخترت -- سوف يكون لكم الحق!

© حقوق الطبع والنشر SDVMA 2009.

هذه المواد قد تم تأليف سوزان دالي ، SDVMA استنساخ أي من هذه المواد ، جزئيا أو كليا ، من دون إذن ، هو خرق لحقوق الطبع والنشر ، وسوف تتبعها قانونا.

بريسبان خدمات الدعم

إذا كنت تبحث عن المساعدة ، ثم محاولة هذه المنظمات / أرقام هواتفهم أدناه.

كما نرى روابط الصفحة.

 

بريسبان الاغتصاب وسفاح المحارم الناجين من مركز المعلومات ودعم (الخدمات المقدمة للمرأة);	3391 0004
بريسبان الاعتداء الجنسي الخدمة (أزمة الخدمة على مدار 24 ساعة)	3636 5206
الجريمة السدادات	1800 333 000
تواصل العنف المنزلي	1800 811 811
خدمات الطوارئ (شرطة / حريق / الإسعاف)	000
مهاجر النسائية خدمات الدعم (Domestic violence) (الاعتداء الجنسي)	3846 3490 3846 5400
شريان الحياة	13 11 14
Mensline أستراليا (بالنسبة للرجال ، والعلاقة مع الأسرة الشواغل)	1300 789 978
Mensline كوينزلاند (تقديم المشورة للرجال بشأن العنف المنزلي والأسري)	1800 600 636
SDVMA	3849 1488
مساعدة ضحايا الجريمة	1300 733 777
المرأة Infolink	3224 2211