布里斯班市议会(澳洲)个人安全项目
最大化所有居民和访客安全是布里斯班市议会的一种主要优先权。
委员会提供节目和服务的范围在任何时候保证布里斯班保持所有年龄的人的一个有吸引力，充满活力和安全的地方享用，日夜。
一这样主动性是`个人安全Project'。
这个卓越的项目由市长的Office阁下主办和布里斯班市议会。
结果，它是完全自由的对所有居民在委员会范围内。
在您之下将找到关于个人安全项目的信息：
- 研讨会和车间
- 个人安全作业簿
写了，设计和SDVMA提供这两个组分。
SDVMA为在暴力预防运作复制和插入的组织是愉快的什么他们从这材料想要，但是问他们亲切地承认与链接的来源对sdvma.com，并且承认主办者，布里斯班市议会。
对于任何人不运作在暴力预防，首先请要求我们; 因为所有这材料由SDVMA写，并且没有我们的允许的所有再生产是版权突破口。
©版权SDVMA 2009年。
布里斯班市议会个人安全研讨会和车间
委员会了解某些人民有对他们的个人安全忧虑。 这些关心可能有对生活方式选择和决定的消极冲击。
要与这些关心交战，委员会提供自由个人安全研讨会。
研讨会的目标是：
- 增加信心
- 改进自尊
- 升高了悟技能
- 教恐惧管理
- 教正面冲突解决方案
- 展示物理和非物理自卫选择
- 探索神话和事实与暴力相关
- 解释法律和自卫
研讨会供给所有委员会居民年岁14年和。
要出席研讨会，售票是根本和通过委员会单独地被做。
检查委员会站点什么打开为研讨会和售票细节名单。 或者在电话的书与在07) 3403 8888的委员会。
研讨会便利
SDVMA设计和交付所有研讨会和车间。
妇女和人的分开的研讨会
有特别是为妇女和人设计的分开的个人安全研讨会。
在这个领域的经验表示，有两个性别在观众在这一次，禁止舒适水平，并且能使个体自觉关于他们怎样看并且听起来。
研讨会适合
不管流动性的物理状态、范围和健身水平，研讨会顾及所有个体。
为客户有智力disabilites的组织，我们鼓励您预定您自己的研讨会(那我们为您的人民明确地将定做)，并且我们将走向您。
小组售票
小组研讨会可以被安排至少25个参加者。
小组售票可以通过给委员会打电话做在07) 3403 8888。
继续采取的行动自卫车间
在出席一次个人安全研讨会以后，是对学会物理自卫技术感兴趣的那些人民，能参加继续采取的行动自卫车间。
个人安全作业簿
这些作业簿任意被给所有研讨会和车间参加者。
一般个人安全
他们曾经享用的许多人民为他们的个人安全有关，经常试图保护自己通过制约或者一共停止，日常活动。
做此是不必要的。 通过跟随一些非常简单的安全和了悟战略-那您适应适合您的生活方式和个性-您享受您有资格生活的自由，并且能如此做，不用恐惧。
布里斯班是一个美妙的城市享用的，和活跃，散步在公园，购物在城市或享用在一地方café的一份咖啡。 要帮助您享受布里斯班的银行营业厅，您能运用下面我们的安全战略，于您可以有担心您的个人安全的每个情况和环境。
信心
研究表示，他们察觉的多数攻击者，他们是否攻击某人抢夺或完全攻击，由弱点的水平瞄准他们的受害者，并且他们相信的舒适他们可能执行他们的罪行。
他们通过观察潜在的受害者和估计某些个人特征测量弱点，例如信心、警报、恐惧肢体语言或者显示。
这意味着，从一个前摄方面，许多攻击可以通过是-或出现防止-确信，断言和舒适的在您的周围。
另外，信心是什么的一部分使您感觉良好关于谁您是，它很少可能地使您制约您的生活方式，并且它帮助您与交战给您更加巨大的生活水平的恐惧-。
这关于增长的信心的有些建议
- 强硬的肢体语言(参见下个部分)。
- 是有选择性的关于您使用的媒介和娱乐。 集中于正面成功案例，即将帮助您相信你自己的故事和您的对自已的能力保护。
- 有强的榜样在您的生活中，或者仍然改善，是一个。
- 读书或出席自尊、信心和自卫的节目。
- 做您自已谈正面和授权。
- 并且在时代，当您发现难确信时，记住，好虚张声势能很好工作。
肢体语言
注视垂头丧气，担负弯成拱状，并且显示在您的步的拘束做您看起来脆弱和威逼由世界。 能看眼睛的人。 保持您的肩膀后面。 骄傲的步行。 充分地呼吸。 看起来您是轻松自在您的周围。 您不看起来一个容易的目标的这样。
对于许多人民这也许是困难的。 您可能需要认为和实践您的姿势和介绍。 当您是在一个轻松的环境里时，通过该执行开始; 直到您逐渐建立确信的姿势和介绍入您的everday个人习性。
断言
断言不是侵略性。 是断言的手段舒适的有您自己的看法，既使当那个观点与多数人不同。 它有您不想要横渡由其他的个人界限。 它是舒适的说`no，当您不希望做某事时和能坚持那`no，如果其他设法迫使您。
在商店或餐馆实践是断言的在生活的较小交锋，例如，富挑战性坏服务。 方式，应该某人设法迫使您入某事您不想要做，您加强了信心和经验入您的方式、姿态和能力说`no'。
妇女的笔记：
性别和文化适应教有些妇女是公开地礼貌和被动的。 当然礼貌是在人，在大多数情况下您不想要改变的一的一个宜人的特征。 然而，它不为您运作，当某人设法迫使，强制或者迫使您入做您不希望做的事时。
天性
信任您的天性。 您的天性是声音。 它是自然您的身体的一部分，认可某人什么时候的基因生存机制是对您的一个潜在的威胁。 如果您拾起从某人的一恨，或者您感觉威胁或危险的感觉，信任您的天性。 您几乎永远正确。 (万一那您不是不错，不要担心看愚蠢; 没什么愚蠢关于行使小心。 比抱歉改善安全的。)
在您的天性的行动。 如果您感觉威胁，从潜在的危险的来源去除自己。 走开或跑。 离开党或旅馆。 进入最近的安全藏身处、商店或者服务站。 穿过路，加倍或者跟上另一个人。 如果您无法使用这些战略中的任一个，您能做停止或使紧急危险减到最小的认为的尝试其他。
了悟
健康了悟不是粗略的在您的肩膀，好象您在您盼望某人爬行，但是宁可，知道以正面方式，什么在您附近发生。
看，采取在并且准许登记，您的环境提供您的信息。 注意人民在您的环境里。 这经常允许您(如果您注意您不喜欢)的行为是走开的或者开始您相信是必要保证您的安全的其他行动。
透视
通常对暴力的恐惧比暴力的现实是更多打乱，限制和损坏给人。
澳洲特别如此是一个相对地安全的地方根据`陌生人danger'.布里斯班。 设法保留暴力在透视，因此恐惧不损坏您的享受，当您和时是。
为妇女注意：
所有攻击的百分之八十对妇女的没有由某人犯罪为妇女，没有陌生人所知。 然而，它是多数妇女制约的社会和公开生活方式。
承诺
做对感觉好关于谁您是。 做对您的安全。 学会真实地采取在是您的基本权利感到安全的那上，因为您着手您的生活。 做对的概念，如果故意某人，和与毒心，伤害您的尝试，您将做什么在您的力量停止他们之内-走开，跑掉，谈判，推迟他们，依从或者完全保卫。 当面对危险时，只有您能做出决定关于怎样最好保护自己; 没人能够做比您是。
首先，请做对事实，不管这样事件的结果是-它不是您的缺点。 您竭尽全力您可能做的。 设法发现您需要帮助您了解那的支持，并且前进。
实践
如果我要求您，您怎么变得善于任何东西您是好在-您的答复将是`practice'。
了悟、信心、断言和透视-您逐字地变得善于他们同一个方式。
- 投入信心的实践。
- 实践整理在什么在您附近发生。
- 实践`人watching'。 您是看某人您会信任的个体？ 他们在一种好心情或一种坏心情？
读人是您能变得非常好在的技巧，请要求所有高级推销员
当它感到安全和安全如此时，做设法实践所有上述特征。 当您是在巨大压力下，加强您的在没有威胁的情况的技能，而不是将是更加容易的。
法律和自卫
法律上，被攻击的人有每权利保护自己用合理的力量。
使用相等的力量的水平的`合理的force手段反对攻击者的为了防止自己攻击，不用造成死亡或永久伤害。
如果您相信攻击也许导致您的死亡或永久伤害，则它是合法的保护自己有力量的同一个水平的。
法律通常不允许您运载可以被描述作为凶器的什么。 这包括胡椒喷洒器、浪花染料，一把特别是适应了的刀子或者任何事或为自卫的目的运载。
安全战略
安全战略不应该使您制约您的生活方式或变得依赖于别人的规则。 他们应该是您开发那使您感觉确信，安全和安全在您的环境里的习性。
没有需要经常居住在这些战略，周期性地实践他们，或者通过他们跑在您的头，您在相似情况下将实践消防训练。
通过停留熟悉这些战略您能立即叫在他们如果您需要。
家
您的家被认为是你自己和您的家庭的一个避难所。 一些个简单的战略可能保证舒适和安全感觉。
邻居
- 熟悉哪些邻居您可以参加紧急状态-在一个之前发生。
- 如果您很好认识您的邻居，您可能制定出与他们的一个相互通信计划告诉他们您是否遇到麻烦。
突发事件数量
- 在一个威胁生命的情况(在澳洲范围内) ‘000情形下’是叫的数字。
- 如果您需要他们，有突发事件数量可用由电话，或者在电话的存储体中，快速存取的。
安全
- 在您的家附近的步行和辨认你自己的容易的出口在紧急状态情形下-并且尝试他们(再，正您在消防训练会)。
- 当应您的门时，您可以希望检查谁在那里在开头之前它。 要求看证明是完全可接受的，并且的确敲响公司某人代表，如果您感到缺乏信心。
- 正因为他们要求，没有需要允许某人进入您的家。
- 如果某人敲您的门使用您的电话，并且您对想法不满意，告诉他们最近的公用电话哪里，或者您可能提供打对他们的电话。
- 关于在您的房子附近的环境安全，例如安全门，僵局，偷看孔、格栅等等：
- 请与您的小册子的当地警察驻地联系在住家安全
- 如果您是60岁和住在澳洲、联络`家协助或者Secure在您的区域
为妇女注意：
多数反对妇女的性疟待或强奸(如前所述， 80%)由违者承诺已知给妇女。
如果您在您的家被攻击
如果您被攻击，并且违者为您所知，考虑以下选择。
- 如果恶习指挥了在您是从在您的有您的家居住的人，请寻找从家庭暴力中心的忠告和支持，或者其他供应中心，在推举部分被列出在这信息的结尾。
- 如果恶习被指挥在您是从某人您知道或邀请了入您的家(或您在他们的家)您能：
- eyeline强他或她和告诉他们停止
- 要求他们离开
- 如果他们不会离开，走出去你自己或尖叫
- 使用合理的力量保护自己
- 做您相信当时将保持您最安全的任何其他
- 如果攻击被指挥在您由陌生人，并且他或她是在您的家里面，您能：
- 离开房子。 如果安全地离开您的家总是可能的连同这个选择。 如果您不在那里-您不可能受伤
- 圆环‘000’ (或什么是您的警察突发事件数量)，如果您安全地能
- 做一样大量的噪音尽可能使邻居警觉和把违者吓跑
- 掩藏自己给您机会一次退出攻击者通过了您的某处
- 使用合理的力量保护自己
- 做您相信当时将保持您最安全的任何其他
- 如果攻击者是在设法您的家之外进来，您能：
- 离开房子若可能(几乎总是最佳的选择)
- 如果攻击者是在您的home里面，运用其中任一个上述战略在`之下
- 如果您到家，并且有在您的房子里面的一个入侵者，您能：
- 走开或驾驶，如果您在进入您的家之前发现入侵者
- 如果您已经输入了，让门敞开着，站立偏僻并且留给入侵者一个清楚的机会逃脱
- 如果入侵者面对您，您能用尽房子，尖叫，保护自己或者做您相信当时将保持您最安全的任何其他
去休假
- 在您离开之前，安全地锁您的家。
- 若可能，准备以邻居或朋友收集邮件，否则请与邮局联系拿着它您的。
- 若可能，准备为了邻居或朋友能照看您的庭院和割草坪。
- 取消交付(报纸等等)。
- 拒绝您的电话容量。
- 您可以希望要求您的邻居常常停放他们的在您的车道的汽车，有他们的孩子戏剧在您的前院有时，或者做将给在神色居住的家的其他这样活动，您是去的。
- 有一个了不起的假日!
公共场所
高的步行
检查关于信心、肢体语言和了悟的更加早期的部分。
站立在ATM
当参与您的密码尝试保证没人站立足够接近看数字时您锁上。 如果他们是，您可以希望保护PIN词条用您的手或者走开和后尝试交易。
当您等待金钱在ATM时，站立旁边，甚至完全地转过来，以便您的后面对墙壁(留下您的手在金钱槽孔)。 这允许您知道舒适地您的周围和看较不脆弱对一位潜在的窃贼。
妇女的笔记：
运载您的袋子宽松地被投掷在您的肩膀使它看起来有吸引力请求抢夺者。 拿着袋子有点更对前面您，用您的手坚定地对此，使较不有吸引力对想成为的窃贼。
考虑分别地运载您的金钱和信用卡到您的提包。 例如，投入他们在里面口袋，戴着钱带或者佩带一个小钱包在您的脖子上被卷起入您的衣裳。 它不是一个好想法运载签字的撤退形式与您的存折或密码，或者与您的ATM/bank卡片。
如果某人设法夺走您的袋子，让他们有它。 不管在袋子，它不是值得它的被伤害。 物质对象不是一样珍贵的象您的安全或福利。
陶醉的物质
知道，如果您消耗酒精或药物，您的反射、评断和了悟相当地变小。 这使您脆弱对个人暴力。 考虑选择：
- 克制消耗的陶醉的物质在某些环境里。
- 消耗较少。
- 有有根本不会消耗的您的一个朋友。
不要接受从您不知道也不信任的人的任何酒精。
不要留下您的玻璃(是否它是酒精的)出于您的安全保护。 如果您偶然地做此，不要有您的饮料。 是极端容易安排您的饮料钉牢，并且您不会能看，不嗅到或者不品尝什么在它被投入了。
谈话与陌生人
如果您由陌生人接近请求协助，使用您的评断。 如果人请求帮忙似乎真正和您愿望协助他们-如此明显地然后。
然而如果，人由他们使您感觉难受或您拾起威胁感觉，则坚定地和确信地阐明，您不可以帮助他们和继续移动。
走单独或在黑暗的地方
使用您的常识。 如果感到安全，则去散步。 如果您不感到安全，不上供选择性的路径，不捉住出租汽车，不去与朋友，也不考虑不去散步。
公共交通工具
运输警察，卫兵，更好的照明设备，并且更加可靠的运输在布里斯班的公共交通工具使移动更加安全。
增加您自己的一些个简单的战略，并且您通勤应该是安全和松弛经验。
等待的公共交通工具
无论哪里您等待您的运输，等待您感觉最舒适的地方。 这也许意味与您回到墙壁或者站立的身分在其他人民附近而不是独自地等待。
在哪里坐
当您是在运输时，坐，无论哪里您感觉最舒适。 这也许意味您的后面哪里被保护，接近司机，或者接近其他乘客。
出发在另一边
如果您必须走到您的汽车或家从您下来，在您的回归最佳的走的路线或者停放您的汽车的最佳的地方之前制定出，以便您不感到急切此时。
在公共交通工具的骚扰
如果您在公共交通工具被扰乱这些是您的选择：
- 使司机、卫兵或者安全人警觉对发生了什么，以便它可以被停止。
- 强Eyeline扰乱您的人和告诉他们在确定，确信的口气您没有感兴趣和不理会您。
- 移动并且坐离其他人民较近。
- 响亮地叫喊或尖叫在深刻，积极的口气冲击和把您的扰乱性战剂吓跑。 它将也告诉他或她您不害怕，并且它将警告司机或卫兵。
- 如果您是在火车，并且有支架的没有其他人，保留安静并且获取下个驻地，并且通知站长或进入有其他乘客的另一个支架。
- 或者做您相信当时将保持您最安全的任何其他。
出租汽车
出租汽车通常是非常安全交通工具。 在他们允许驾驶小室之前，出租汽车司机十分地被筛选。 然而，如果您被扰乱，当旅行在出租汽车，您的选择时是：
- 读出司机的舰队数字给他或她(这是每个司机的单独标识号和被显示在挡风玻璃的里面，集中了，坐上面仪表板)并且告诉他们立刻停止或您将报告他们。
- 下来，当司机停止在下套红绿灯或停车牌。
- 或者做您相信当时将保持您最安全的任何其他。
汽车安全
- 它是一个好想法锁您的汽车，每当您留下它。 它现在是法律在您必须如此做的昆士兰，即使您只留下汽车非常短时间。 它也是一个好想法不把贵重物留在显示在您的汽车。 您能投入他们在您的位子之下，在手套箱，或者在起动。 通过参与这些战略您使您的汽车较不有吸引力窃取或打破入。
- 如果您停放您的汽车知道您不回来到它直到晚上，考虑您哪里停放它，因此您不会感到急切在您的回归。 例如，选择在晚上将被点燃的地点，否则将有人们的地方。
- 许多人民感受舒适扫视在他们的汽车后座，在他们进来之前，给他们知道没人汽车的。
- 如果它使您感受更加安全，驾驶与您的窗口受伤的和您的被锁的门。
- 如果某人设法进入您的汽车，当您停止在红绿灯或停车牌时，把您的手放在垫铁上并且留下它那里。 它建议给其他驾驶人有车祸，是少数时代之一，当其他人民几乎永远将来到您的援助时。
- 如果您被跟随，当驾驶您的汽车，驱动到有人们的最近的地方里时(加油站、便利或者夜间商店等等)并且告诉警察。
- 如果您在路愤怒事件(丢失他们的与您的脾气)的司机尝试介入停留镇静，与攻击者不要沟通在任何情况下，并且驾驶到最近的安全的地方例如加油站或便利或者夜间商店并且告诉警察。
总结
花费开发健康个人安全习性的不少时间。 您怎么走。 您怎么运载您的袋子。 知道人在您附近。 您与人谈话的方式。 做此，直到您认为您不是一个容易的目标在您的出现上或行为。
周期地想一想一些什么您的选择是如果您面对个人威胁或危险。
决定哪些选择最适合于您，常常然后去在他们在您的头保证您发送给他们。
使用这信息作为一个起点。 与其他谈话。 如果您认为它为什么也许是有用并且/或者乐趣，不参加自卫节目。
通过您收集了的所有信息过滤并且决定哪些战略和技能为您运作最好。
通过这样开发您自己的个人安全习性和偶尔考虑您的选择，他们将变得跟熟悉您。 如果您必须使用您的战略保证您的安全，这将允许您更加确信和有效。
根据您的个人安全习性舒适您的感觉和安全-，如果感到安全对您，然后享受您的自由选择什么您做，并且您怎样并且何时做它。
并且最后，请记住，那只有您，介入交锋人，能估计什么当时将保持您最安全。 没人能够做好比您是。
什么您选择-您正确!
©版权SDVMA 2009年。
这材料由Suzanne ・ Daley写了， SDVMA。 这材料的所有再生产，一部分或整体，没有允许，是版权突破口，并且法律上被追求。
布里斯班支助性业务
如果您寻找协助，则尝试下面这些组织或电话号码。
并且看见我们的链接页。
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3391 0004 |
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布里斯班性攻击服务 |
3636 5206 |
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1800 333 000 |
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1800 811 811 |
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紧急情况服务 |
000 |
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移民妇女的支助性业务 |
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13 11 14 |
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Mensline澳洲 |
1300 789 978 |
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Mensline昆士兰 |
1800 600 636 |
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3849 1488 |
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1300 733 777 |
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3224 2211 |