Límites del ajuste para el crecimiento y la protección del uno mismo

Los límites son líneas imaginarias que establecemos alrededor de nosotros mismos para proteger nuestras almas, corazones y mentes del malsano, del drenaje y del comportamiento perjudicial de otros.

La determinación de límites fuertes permite que usted sea su mejor, siente grande sobre se y libera para arriba enorme energía.

Cuando usted tiene débil o aún ningunos límites protectores mucha gente le tratarán como un doormat o blanco para sus propias sensaciones negativas. Esto puede ser simplemente de la irritación incluso a la violencia. La gente puede sentir indigna, no querida y un sentido disminuido del uno mismo consecuentemente.

Esto es qué sucede cuando una relación importante da vuelta emocionalmente, mentalmente, e incluso físicamente abusivo. Su salud emocional y física está en juego cuando ésta se enciende sin la detención del comportamiento fijando límites personales protectores.

Otras relaciones por ejemplo con un compañero de trabajo, un amigo, un doctor u otros pueden también disminuir sus sensaciones del uno mismo-valor que la hacen difícil o imposible conseguir sus necesidades cubiertas.

En nuestra sociedad nos dicen a menudo ser donantes, haciendo otros más importantes que nosotros mismos. Las mujeres son a menudo más propensas esta actitud y como tal una mujer pierde en un cierto plazo su sentido del uno mismo, poniendo aparte sus propios sueños de modo que otras consigan sus quieran encontrado. Haciéndole tan sienta el daño, enojado, resentido y eventual desesperado. Esto ocurre generalmente gradualmente de modo que usted sienta en un cierto plazo esto como normal.

Cómo fijar límites
Comience prestando la atención a cómo usted siente cuando usted está con una persona. A menos que usted se sienta bien sobre se y sienta cuidado alrededor después de hablar con o pasando tiempo con esa persona, después esa persona está violando un límite importante.

Cuando usted tiene límites fuertes, sanos usted:

• Tenga más energía
• Se tratan con respecto
• Sea más atractivo a la gente emocionalmente sana

Cuando usted tiene límites débiles usted:

• Sienta drenado mucha la hora
• Atraiga a los usuarios necesitados, irrespetuosos en su vida
• Diviértase menos
• Sienta resentido

Condiciones del tener límites fuertes

• Entienda que usted necesita ampliar dramáticamente sus límites.
• Esté dispuesto a educar otros en cómo respetar le y sus nuevos límites.
• Sea implacable en la insistencia de que sus límites están honrados siempre.
• Haga una lista por lo menos de 10 cosas que la gente pueda decir o hacer no más a usted.
• Exija que nadie haga la desaprobación de observaciones, la critique, se ría, sea sarcástico… ¡Cualquieras o cuáles la situación es!
• Recompense y agradezca a los que respeten sus límites

Seis maneras de fijar límites

• INFORME: “No tengo gusto de ese tono de la voz.”
• PETICIÓN: “Estoy preguntando que usted para el ser sarcástico.”
• DÉ INSTRUCCIONES: “No me toque cuando usted está enojado.”
• ADVIERTA: “Si usted hace que otra vez….”
• ATAQUE: “PARE eso ahora!”
• LICENCIA: “Usted no puede comportarse esta manera alrededor de mí. Si usted desea discutir esto en otra hora, estoy abierto. Ahora me estoy yendo.”

Fije los límites porque usted SABE que usted tiene mejores cosas a hacer que qué está viniendo en usted de esta persona o situación. Al principio él puede sentir torpe o agresivo pero los límites del ajuste llegan a ser más fáciles con cada uno que usted fija.

Usted merece ser tratado con gran respecto.

Por su ejemplo de fijar sus propios límites claros otros aprenderán hacer esto para sí mismos. Esté seguro al fijar límites que está hecho no como cólera de la expresión sino como una manera de amarse. Es el mejor abordar esta edición cuando usted es calma y está muy claro qué usted y no permitirá que esta persona haga en su presencia.

Siendo constante sus límites haga automático. La gente en su vida y alrededor de usted será respetuosa sin usted que tiene que decirles ser. Usted se proyectará como alguien no ser ensuciado con.

Cuando usted comienza a informar a otros sus límites para contar con una cierta resistencia. Algunos, especialmente sus niños, pueden conseguir peores al principio hasta que vean que le significar sus palabras o comportamientos inaceptables tolerarán no más. Usted necesitará tan fijar consecuencias en el lugar para las infracciones.

Usted pudo haber tenido tan débil o ningunos límites en absoluto que usted necesita comenzar a mirar cómo le tratan. Si alguien le está tratando de una manera que usted no trataría otro, después usted le conoce necesidad de fijar un límite con esa persona.

Tener límites claros no sólo le da más energía y respecto de otros usted atraerá solamente a esa gente en su vida que le respete y también tenga los límites y amor propio claros ellos mismos. La gente con amor propio bajo tiende a drenar relaciones y a ser menos que respetuosa de otras.

Finalmente, claramente, los límites fuertes son sanos para su mente, cuerpo y alcohol. Permitir que cualquier persona viole cuál es vida que afirma para usted sale la alegría a partir de su vida.

Ms Lee Wulff

Fuente: Mercola.com

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