La politique des femmes et du poids

L'OK, nous a laissés ont une discussion franche. Spécifiquement, je voudrais parler avec mes soeurs autour du monde.

Les industries de forme physique et de nutrition sont partiellement basées sur le mécontentement global des femmes en ce qui concerne des aspects. Parmi les femmes qui travaillent avec moi comme clients, je ne peux pas appeler simple qui est de 100 pour cent satisfaits de ses regards.

Au cours des années, j'ai également vu un flux stationnaire des adolescents et les jeunes femmes qui pensent ils sont gros et parce qu'ils pensent qu'ils sont gros ils font quelque chose qui peut réellement endommager leurs métabolismes et leur faire la graisse à la longue - même si cela prend 20 à 30 ans pour obtenir de cette façon. Ceci inclurait au-dessus de l'exercice, allant bien à un végétarien ou à un vegan, repas sautants, camps de botte de jointure, les régimes de nourriture crus, un défilé sans fin de divers régimes à basses calories, jeûnant, nettoyant, et oui, engageant quelqu'un comme moi.

Seulement si vous m'engagez, je te dirai la vérité au sujet de ce qui fonctionne réellement dans la santé et la forme physique. En tant que n'importe lequel de mes clients vous dira que, je suis gentil mais émousse.

Au cours des années, j'ai développé quelques avis au sujet de l'état de femmes et de leurs images de corps.

• Les femmes pourraient ordonner le monde si nous n'étions pas aussi hanté, éperdu et le névrosé au sujet de la manière que nous regardons. Pensez au nombre de heures que vous dépensez personnellement en n'importe quel jour donné, à la semaine ou au mois à ce sujet, et ce qui vous vous dites à vous-même chaque fois passage un miroir et vous pouvez commencer à réfléchir sur ce que je parle. Ceci ne signifie pas que la solution est de commencer à se bourrer ou de déchirer nos adhésions de gymnastique. Il signifie à un certain point - si tout va bien avant que toutes vos occasions vous passent par - vous se rendra compte que vous êtes assez bon pour être grand à ce que vous faites indépendamment de votre taille de robe, du nombre sur l'échelle, de votre taille de treillis, de taille de soutien-gorge ou du nombre de lignes sur votre visage.
• Si vous permettez à n'importe qui autrement d'être responsable de décider quand vous êtes assez bon - par toute mesure extérieure - vous avez immédiatement donné votre puissance loin et vous ne méritez pas d'être en position d'autorité parce que vous avez comprendre encore la source vraie de d'où la puissance vient. Elle est CORRECTE avec moi si vous relisez que des temps de multiple de phrase. Il est important pour moi que vous commencez à penser profondément à ce que je dis.
• La racine de beaucoup de dépression, d'inquiétude et de toute autre maladie mentale parmi des femmes ne mange pas d'assez de nourriture pour courir notre chimie de cerveau. Oubliez pour un instant obtenant même déprimé en regardant des revues de mode où toutes les photos ont été digitalement changées. Car j'ai dit beaucoup de fois, si vous rentrez moins de 1.800 calories par jour, vous épuisez immédiatement votre chimie de cerveau. Je souhaite que chaque psychiatre ait commencé leurs sessions par des clientes de femmes en demandant ce qui et combien de fois elles avaient mangé.
• Vous n'allez jamais regarder la manière que vous pensez que vous voulez regarder à moins qu'et jusqu'à ce que vous devenez vraiment en bonne santé. Si vous étudiez la graisse du corps, vous découvrirez que les gens tiennent la graisse du corps dans certains endroits basés sur des déséquilibres hormonaux spécifiques. Voir le notre bulletin du juillet 2005. Tellement aucune quantité de classes de Pilates n'aplatira votre ABS si vous êtes fortement soumis à une contrainte ou insuline résistante. Les efforts aliénés de perdre le poids rendent apparemment immédiatement tout plus mauvais parce que ces activités stupides épuisent vos hormones. Votre tâche de moi - vous choisissez de l'accepter - est de se concentrer sur devenir aussi saine comme possible, manière vers le bas au niveau cellulaire, parce qu'à la longue vous pouvez seulement regarder aussi bon sur l'extérieur que vous êtes en bonne santé sur l'intérieur. La pensée de cette façon - faisant les choix basés sur ce qui te feront réellement aujourd'hui plus sain, demain et pour le reste de votre vie - changera votre manière de la consommation, de l'exercice, du repos et de la respiration - tout à fait de manière permanente.
• Faites attention très, très au sujet des modèles et des mentors que vous choisissez. Désolé de dire, mais beaucoup de femmes dans les industries de forme physique et de nutrition sont ici parce qu'ils ne se sont pas triés. J'ai récemment dit un instructeur d'exercice de niveau supérieur que rien ne traiterait sa dépression jusqu'à ce qu'elle ait commencé à manger plus de 900 calories par jour. Un autre client qui a l'ostéoporose grave dans son début des années 30 a été conseillé de faire une pause de l'enseignement pendant 30 jours ainsi elle pourrait commencer à faire face à sa boulimie grave d'exercice. Ces deux et beaucoup d'autres j'ai conseillé au cours des années tout le regard comme beaucoup d'autres se tuent pour émuler. Pensez plus profond et trouvez les femmes comme moi, Nina Lynn et Paula Owens. J'ai invité ces femmes étonnantes à faire partie de forme physique totale parce qu'elles marchent leur entretien. Elles ont un rapport sain avec la nourriture et un rapport sain avec l'exercice et chacun des trois de nous sont très conformé. Je souhaite que nous n'ayons pas été aussi rares.
• L'heure de commencer à aimer votre corps est maintenant, pas quand vous atteignez un certains nombre/taille/forme mythiques etc. Quand vous aimez votre corps maintenant, dans quelque forme ce soit dedans, plus que probablement vous allez commencer à le traiter avec bonté. Vous allez trouver qu'une manière de se déplacer autour de cela t'apporte la joie. Peut-être c'est yoga, gong de qi, formation de poids, danse de tango, équitation de vélo, augmentant dans les bois. Il y a quelque chose là pour vous qui soulèvera votre vibration personnelle tout en augmentant votre santé globale. Vous allez alimenter votre droite de corps, lui donner un festin ou deux dans les doses mesurées, les récompenser, les habiller vers le haut bien et avoir l'amusement jouer avec lui. Vous pouvez faire ceci maintenant. Si vous êtes vraiment futé, vous vous rendrez compte que l'obtention à cet espace entre vos oreilles va être ce qui vous obtient à l'aspect externe que vous pensez que vous voulez.
• Ne vous badinez pas par se disant que vous êtes ainsi le chant religieux votre corps n'importe pas. Ceci s'appelle le démenti. C'est également un débranchement d'esprit-corps-âme, qui est une source énorme de déplaisir. Vous rayonnez quelque niveau de conscience vous vous sentiez actuellement. Et votre corps est la clef au tout ceci parce que vous tenez vos émotions dans votre corps. Cela est scientifiquement prouvé par aucun autres qu'une grande scientifique de femme, PERT de Candace. Une des meilleures choses que j'ai jamais entendues qu'elle dire il y a de nombreuses années était, « si vous voulez savoir que se passe-t-il dans votre esprit subconscient, regardent juste vers le bas votre corps. »
• Mon mentor dans la guérison, Sue Maes, dit que la racine de l'hantise du corps de beaucoup de femmes commence dans leurs années de l'adolescence en retard et continue dans leur début des années 20 où la concurrence pour des compagnons est la plus féroce. Sue croit que c'est une phase biologique évolutionnaire nous que tout intervient. Mais développemental, elle dit, beaucoup de femmes ne sortent jamais de cette étape et à l'âge 65 soyez encore malheureux et essayant de concurrencer les uns avec les autres basé sur leurs regards. Demandez-vous si vous devez toujours concurrencer sur vos regards. Ou devez-vous concurrencer du tout ? Pourquoi pas simplement trouvez votre propre modèle et l'adorez exprimer votre unicité ?
• Votre corps croit chaque mot que vous dites. C'est un fait crucial. Si vous dites ou même pensez à vous-même, est-ce que « je suis gros, je ne peux pas perdre le poids, » ou « je déteste mes cuisses giggly, » conjecture quels résultats vous allez éprouver ? Ne pas traiter avec succès vos émotions au sujet de votre corps aura comme conséquence l'échec dans le plan le plus soigneusement prévu même d'exercice ou de nutrition. J'ai des clientes de femmes qui me disent, « j'ai lu chaque livre de perte de poids sur votre étagère, » mais le corps qu'elles portent montre clairement qu'il y a une différence entre savoir un sujet et le maîtriser réellement. Si vous avez l'ennui disant à vous-même, « je suis beau maintenant, » commencez alors avec gratitude. « Je suis reconnaissant pour mon corps, je suis reconnaissant pour chaque organe dans mon corps, je suis reconnaissant pour le cadeau du mouvement. » Si vous vous rebellez contre cette pensée même, je vous recommande visite les Jeux Paralympiques.
• Je crois que cette issue - apprenant à aimer nos corps sans réserve - peut être l'issue la plus provocante visage de beaucoup de femmes jamais. Il y a ainsi beaucoup de couches à ceci, et il peut obtenir jusqu'à si nous sommes disposés à accepter le défi d'être entièrement vivants sur cette planète. J'ai eu beaucoup de discussions passionnées à ce sujet récemment. Le bout un tel, avec trois autres femmes, a fini dans un disant. « Mais vous ne comprenez pas. Je juste ne l'aime pas quand ma graisse de bras secoue. » Oui, je comprends. Mais l'haine de soi que vous rayonnez dehors vous blesse seulement. Le cher lecteur, où jamais vous êtes dans ce spectre - j'ai honte de mon body/I AM verrouillé dans la crainte de ma haine de body/I que mes body/I acceptent mon body/I AM voulant traiter cet issues/I comprennent mon amour de body/I mon corps - je vous invitez à trouver une manière de se déplacer au prochain niveau.

Voici quelques affirmations que vous pouvez commencer pour employer qui peut aider :

• J'AIME MON CORPS MAINTENANT.
• JE SUIS ASSEZ BON.
• JE SUIS ÉGAL À LA PUISSANCE AINSI JE SUIS ÉGAL À LA TÂCHE.
• JE SUIS RADIANT EN BONNE SANTÉ.

PAR Catherine Carrigan