Le cerveau humain
Le cerveau humain a stupéfié et les personnes déroutées tout au long des âges. Quelques scientifiques et chercheurs ont consacré leurs vies entières à apprendre comment les travaux de cerveau. Voici quelques faits sur votre cerveau.
Attributs physiques
Le poids de votre cerveau est environ 1 1/2 kilogrammes.
Votre peau pèse deux fois plus que votre cerveau.
Votre cerveau se compose d'environ 75 pour cent d'eau.
Votre cerveau se compose d'environ 100 milliards de neurones.
Il y a n'importe où de 1.000 à 10.000 synapses pour chaque neurone.
Il n'y a aucun récepteur de douleur dans votre cerveau, ainsi votre cerveau ne peut sentir aucune douleur.
Il y a 100.000 milles de vaisseaux sanguins dans votre cerveau.
Votre cerveau est le plus gros organe dans votre corps et peut se compose au moins de 60 pour cent de graisse.
Le cerveau se développant
À la naissance, votre cerveau était presque la même taille comme cerveau adulte et contenue la plupart des cellules du cerveau pour votre vie entière.
Le cerveau d'un bébé nouveau-né élève environ trois fois sa taille par la première année.
Les humains continuent à faire de nouveaux neurones durant toute la vie en réponse à l'activité mentale.
Le premier sens de se développer tandis qu'est dans l'utérus le sens du contact. Les lèvres et les joues peuvent éprouver le contact à environ 8 semaines et le reste du corps environ 12 semaines.
Fonction de cerveau
Votre cerveau emploie 20 pour cent de tout le oxygène dans votre corps.
Si votre cerveau perd le sang pendant 8 à 10 secondes, vous perdrez la conscience.
Tandis qu'éveillé, votre cerveau se produit entre 10 et 23 watts de puissance - ou assez d'énergie d'actionner une ampoule.
Le vieil adage des humains seulement utilisant 10% de leur cerveau n'est pas vrai. Chaque partie du cerveau a une fonction connue.
Le cerveau peut vivre pendant 4 à 6 minutes sans oxygène, et alors il commence à mourir. Aucun oxygène pendant 5 à 10 minutes n'aura comme conséquence des dommages de cerveau permanents.
Une étude de 1 million d'étudiants à New York a prouvé que les étudiants qui ont mangé les déjeuners qui n'ont pas inclus des saveurs artificielles, les préservatifs, et les colorants ont fait 14 pour cent meilleur sur des essais de Q.I. que les étudiants qui ont mangé des déjeuners avec ces additifs.
Psychologie de votre cerveau
Vous ne pouvez pas se chatouiller parce que votre cerveau distingue le contact externe inattendu et vos propres contact.
Il y a une classe des personnes connues sous le nom de superbe-goûteurs qui ont non seulement plus de tastebuds sur leur langue, mais dont le cerveau est plus sensible aux goûts des nourritures et des boissons. En fait, elles peuvent détecter quelques saveurs que d'autres ne peuvent pas.
Le raccordement entre le corps et l'esprit est fort. Une évaluation est celle entre 50-70 pour cent de visites au docteur pour des maux physiques sont attribuées aux facteurs psychologiques.
Mémoire
Chaque fois que vous rappelez une mémoire ou avez une nouvelle pensée, vous créez un nouveau raccordement dans votre cerveau.
Les mémoires déclenchées par le parfum ont un raccordement émotif plus fort, et semblent donc plus intenses que d'autres déclenchements de mémoire.
Tandis que vous dormez la nuit peut être la meilleure heure pour que votre cerveau consolide toutes vos mémoires du jour. Le manque de sommeil peut réellement blesser votre capacité de créer de nouvelles mémoires.
Rêves et sommeil
La plupart des personnes rêvent environ 1-2 heures par nuit et ont une moyenne de 4-7 rêves chaque nuit.
Les études prouvent que les ondes cérébrales sont plus en activité tout en rêvant que quand vous êtes éveillé.
Certains (environ 12 pour cent) rêvent seulement en noir et blanc tandis que d'autres rêvent en couleurs.
Tandis que vous dormez, votre corps produit une hormone qui peut vous empêcher agissant dehors de vos rêves, vous laissant pratiquement paralysé.
Sources :
Commentaires de Dr. Mercola's
Votre cerveau s'est appelé l'objet le plus complexe dans l'univers -- en dépit d'être le sujet des études scientifiques innombrables, on laisse encore beaucoup pour être découvert.
Il a su, par exemple, que les neurones dans votre cerveau sont des cellules spécialisées qui produisent de brèves transitoires de tension dans des leurs membranes externes. Chaque neurone dans le cortex de votre cerveau reçoit l'entrée de l'autant d'en tant que 10.000 autres neurones, mais personne ne sait exactement l'information est codée par ce système.
Et quand vous apprenez quelque chose nouvelle, il a su que votre cerveau subit les changements physiques, mais personne ne sait vraiment ce que sont ces changements. Même va pour le stockage et la récupération de mémoire. Comment votre cerveau peut rechercher de certaines mémoires et information dans l'instant vous avez besoin de elles reste un mystère.
Alors il y a ces cas complètement stupéfiants qui présentent vraiment de ce que votre cerveau est capable, comme 20-something Daniel Tammet qui peut faire des calculs à 100 décimales dans sa tête et apprend une langue en semaine. Et personne ne peuvent commencer à expliquer comment Stephen WILTSHIRE, un artiste de 32 ans avec l'autisme, peut créer les schémas incroyablement détaillés des villes entières après les avoir vues pendant juste des minutes.
Tandis que les chercheurs continuent sur essayer de comprendre comment et pourquoi vos travaux de cerveau la manière il fait, vous pouvez être intéressé à savoir ce que vous pouvez faire pour continuer le vôtre fonctionner à son meilleur… et il y a énormément.
Votre cerveau continue à se développer bien en Moyen Âge
Le volume de cerveau était censé généralement pour cesser d'augmenter après l'âge 20. Mais dans des balayages de cerveau de MRI les chercheurs ont constaté que la matière blanche dans votre cerveau continue à augmenter jusqu'à ce que les gens soient dans leur mid- à late-40s.
Je n'ai pas personnellement passé en revue cette recherche, mais je suspecte que l'étude ait été faite sur la population non-saine « moyenne », ainsi si vous poursuiviez un style de vie sain, ma conjecture est que cette croissance pourrait continuer à augmenter bien dans la vieillesse.
Vous voyez, votre cerveau maintient s'élever dans le lobe temporel et le lobe frontal -- les parties de votre cerveau qui vous différencie en grande partie des animaux. Cette croissance continue de cerveau dans le moyen-âge peut être associée à un meilleurs développement et sagesse émotifs.
Votre cerveau est réellement infiniment comme un muscle. C'est-à-dire, les changements de la structure de votre cerveau au-dessus du temps et de lui peuvent être possibles « pour entasser en vrac vers le haut » de votre cerveau dans tous beaucoup de l'âge adulte. Et en continuant à stimuler et contester votre cerveau comme vous obtenez une force plus ancienne favorisez sa croissance -- juste comme l'exercice construit le muscle.
Ceci signifie que l'opposé juge également vrai ; que l'utilisation de drogue, la nutrition pauvre ou d'autres assauts sur votre cerveau même dans l'âge adulte pourraient interférer le plein développement de votre cerveau. Mais votre cerveau est remarquablement résilient et capable même d'élever de nouvelles cellules pour se réparer.
Ainsi même si vous n'aviez pas mené le style de vie le plus sain jusqu'ici, apporter quelques modifications positives maintenant peut donner votre cerveau de ce qu'il a besoin pour atteindre sa pleine capacité.
Comment maintenir votre cerveau sain : Neuf bouts essentiels
Un style de vie sain peut aider à protéger, nourrir, et revitaliser votre cerveau. Ceci inclut :
1. Prise des graisses omega-3. L'acide eicosapentaenoic d'acides gras d'Omega -3 (EPA) et la subsistance (DHA) acide docosahexaenoïque les niveaux de dopamine dans votre cerveau haut, augmentent la croissance neuronale dans le cortex frontal de votre cerveau, et augmentent la circulation cérébrale. L'huile de Krill est une excellente source d'omega-3, et peut même être supérieure à l'huile de poisson.
2. Exercice. L'exercice peut encourager votre cerveau à fonctionner à la capacité optima à côté de faire multiplier des cellules nerveuses, de renforcer leurs interconnexions et de les protéger contre des dommages.
3. Sommeil bien. C'est pendant le sommeil que votre énergie mentale est reconstituée, et un manque de sommeil peut faire cesser votre cerveau de produire de nouvelles cellules.
4. Consommation saine. Comme le reste de votre corps, votre cerveau dépend des nourritures saines pour fonctionner. Tandis que la protéine est la source principale de carburant pour votre cerveau, les vitamines et les minerais des veggies frais sont également importants, comme limite le sucre.
5. Sortir dans le soleil. Ceci vous aidera à maintenir les niveaux optimaux de la vitamine D. Les scientifiques commencent maintenant à réaliser que la vitamine D est impliquée en maintenant la santé de votre cerveau, car ils ont récemment découvert des récepteurs de la vitamine D dans le cerveau, la moelle épinière, et le système nerveux central.
Il y a même d'évidence indiquant que la vitamine D améliore le procédé de la désintoxication de votre cerveau. Pour des enfants et des femmes enceintes, l'obtention d'assez de vitamine D est particulièrement cruciale, car elle peut jouer un rôle important dans les cerveaux des enfants en bas âge protecteurs de l'autisme.
6. Arrêter la TV. Permettre à des enfants sous l'âge de 3 de regarder la télévision peut altérer leur développement linguistique et social, et il peut affecter votre chimie de cerveau aussi bien.
7. Protection de votre cerveau contre des téléphones portables. Les études récentes ont constaté que les utilisateurs de téléphone portable sont des tumeurs cérébrales 240 pour cent plus enclines, et une étude en arrière dans 2004 a constaté que votre risque du neurome acoustique (une tumeur sur votre nerf auditif) était presque quatre fois plus grand du côté de votre tête où votre téléphone plus souvent a été tenu.
8. Remise en question de votre cerveau. les exercices d'Esprit-formation peuvent maintenir votre cerveau adapté en tant que vous âge. Ceci peut être quelque chose aussi simple que recherchant les personnes célèbres dont les prénoms commencent par la lettre A, faisant des jeux de mots croisé ou jouant les jeux de société qui vous obtiennent pensant.
9. Évitant les nourritures qui contiennent les édulcorants et les additifs. Les substances telles que l'aspartame (Nutrasweet) et les MSG, qui sont communes en nourritures traitées, peuvent endommager votre cerveau. Par exemple, la consommation de beaucoup d'aspartame peut empêcher la capacité des enzymes dans votre cerveau de fonctionner normalement, et les doses élevées de l'édulcorant peuvent mener au neurodegeneration.
Vous pouvez noter que toutes ces choses aideront non seulement votre cerveau mais également votre corps entier. Être ainsi bon à votre cerveau signifie apprécier une meilleure santé de tête à l'orteil !
Source : Mercola.com
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