Mới viện trợ kinh nghiệm trong việc học và nhớ

Muốn cải thiện trí nhớ của bạn? Cần một cách để học tập hiệu quả hơn và nhanh chóng tìm hiểu thêm?

Hãy thử xúc não của bạn để một cái gì đó mới. Đó là kết luận của một nghiên cứu gần đây tra tác dụng của tính mới về học tập và bộ nhớ.

Nghiên cứu này được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu Nico Bunzeck và Emrah Duzel, tại Trường Đại học London (UCL).

Những phát hiện của họ đã được xuất bản trong tạp chí Neuron. Tiến sĩ Duzel, từ UCL của Viện Khoa học thần kinh nhận thức, tin rằng dữ liệu có những tác động có ý nghĩa nhằm giúp đỡ những người có vấn đề về bộ nhớ.

It tất cả các bản lề trên một khu vực trong midbrain này, cụ thể là nigra substantia / tegmental vùng bụng. Khu vực này của bộ não của bạn có trách nhiệm xử lý phần thưởng và động lực. Đó là bộ phận mà tay ra các cookie, vì vậy để nói, ngoại trừ trong bộ não của bạn, phần thưởng cuối cùng là dopamin. Các dopamin não hóa chất tự nhiên được phát hành trong thời gian kinh nghiệm vui thích ăn uống, giới tính, hoặc bất kỳ hoạt động thú vị khác.

Theo nghiên cứu này, gặp phải những thông tin mới cũng là một hoạt động thú vị cho não. Khi các tình nguyện viên đã được giới thiệu với hình ảnh không quen thuộc, hoạt động tăng lên trong khu vực này midbrain, phát hành cấp cao của dopamin.

Hiệu ứng này đã được chứng minh qua một loạt các thí nghiệm.

Trong thử nghiệm đầu tiên, các tình nguyện viên đã được hiển thị hình ảnh của những cảnh khác nhau và phải đối mặt, cả hai đều quen thuộc và không quen thuộc. Một số hình ảnh là "không bình thường", chỉ hiếm khi xuất hiện, trong khi những người khác có nội dung cảm xúc tiêu cực, giống như một tai nạn xe hay giận dữ khi đối mặt với một đối tượng đã được nhìn những hình ảnh, hoạt động não của họ đang được theo dõi bằng một máy quét fMRI..

Các kết quả? Con người có kinh nghiệm hoạt động tăng midbrain khi hiển thị những hình ảnh mới. Chỉ có những hình ảnh mới được sản xuất này phản ứng mạnh mẽ, không phải là bất thường hoặc những hình ảnh về tình cảm.

Các nhà nghiên cứu đã tò mò. Phản ứng này có thể tương đối? Hình ảnh hoàn toàn mới sẽ tạo một phản ứng midbrain mạnh mẽ hơn, trong khi phần nào hình ảnh mới được sản xuất một phản ứng hơi mạnh? Họ dự kiến sẽ thông tin đó chưa quen thuộc, trong khi trộn với các thông tin nổi tiếng, cũng sẽ gây một phản ứng mạnh mẽ từ midbrain phần thưởng này.

Để thử nghiệm giả thuyết này, thử nghiệm đã được lặp đi lặp lại, với một số các hình ảnh đang được một số ít quen thuộc và quen thuộc hơn. Các kết quả đáng ngạc nhiên Chỉ có thương hiệu mới có thông tin. Gây ra mạnh hoạt động ở khu vực midbrain, kích thích việc sản xuất các chất hóa học phần thưởng, dopamin.

Các thử nghiệm cuối cùng tập trung vào việc kiểm tra bộ nhớ của người tham gia. Các tình nguyện viên đã được thử nghiệm trên những hình ảnh mới, quen thuộc, và rất quen thuộc, cả hai đều 20 phút sau khi xem và một ngày sau đó. Evidently, họ thực hiện tốt nhất khi thông tin mới được kết hợp với thông tin quen thuộc. Ngay cả những thông tin đã trở thành quen thuộc dễ nhớ hơn khi nó được học cùng với sự kiện mới.

Novelty Tại sao?

Tiến sĩ Duzel giải thích quá trình thu hút phía sau của não tới những điều mới. "Khi chúng ta thấy một cái gì đó mới, chúng ta thấy nó có một tiềm năng bổ ích cho chúng tôi một cách nào đó tiềm năng này nằm trong những điều mới thúc đẩy chúng tôi để khám phá môi trường của chúng tôi cho phần thưởng.." Tuy nhiên, một khi não bộ đã xác định một kích thích quen thuộc, nó không còn giữ rằng tiềm năng cùng với phần thưởng, do đó, não vẫn tiếp tục tìm ra những điều mới.

Ý tưởng này có ý nghĩa quan trọng cho rất nhiều lý do!

Đối với những người có vấn đề về bộ nhớ, nó gợi ý mới học kỹ thuật. Bởi xem xét thông tin quen thuộc cùng với vật liệu mới, các thông tin quen thuộc có thể chứng minh dễ nhớ hơn. Vì vậy, nếu bạn đang học tập cho kỳ kiểm tra hoặc prepping cho một cuộc họp quan trọng, hãy thử đào sâu hơn một chút với mỗi bài đánh giá của vật liệu.

Nhưng ngay cả khi bạn không cần phải ghi nhớ những điều rắc rối, nghiên cứu này cho thấy một cách đơn giản nhưng quan trọng cho bạn để cải thiện lối sống của bạn.

Các kết quả của nghiên cứu gạch dưới một khía cạnh nổi tiếng của cách làm việc tâm trí của người dân. As human beings, we love new things. Là con người, chúng tôi yêu những điều mới. Chúng tôi yêu tính mới, đa dạng, và thay đổi. Làm thế nào bạn có thể học hỏi từ những thông tin ở đây? Thực hành lợi dụng những cảm giác thú vị sản xuất bởi newness, và sống một lối sống tích cực hơn bằng cách tìm ra những kinh nghiệm mới.

Do Something New

Làm thế nào bạn có thể làm điều gì đó mới, và giới thiệu tính mới thêm vào cuộc sống của bạn?
Câu trả lời là khác nhau cho mỗi người. Nó phụ thuộc vào những gì tia lửa tò mò của bạn Cố gắng làm cho nó một thói quen để tìm ra các newness.. Dưới đây là một số gợi ý về cách để phá vỡ thói quen của bạn và thử một cái gì đó khác nhau.

• Tìm hiểu những điều mới

Bạn có thể tham gia một lớp học, chỉ cần cho vui. Bạn có thể đăng ký cho một hội thảo, câu lạc bộ một cuốn sách, hoặc vòng tròn một cuộc thảo luận. Hoặc bạn có thể truy cập vào thư viện địa phương của bạn để chọn ra một cuốn sách về một đề tài hấp dẫn nhưng không quen thuộc.

• Khám phá những nơi mới

Kế hoạch cho một chuyến đi nước ngoài. Hoặc chỉ cần khám phá một phần không quen thuộc của thị xã. Lịch trình một chuyến thăm một bảo tàng không quen thuộc, công viên, hoặc nhà hàng.

• Hãy thử những kinh nghiệm mới

Mẫu thức ăn mới. Thử nghiệm với một sở thích chưa thử. Thách thức của bạn bằng cách xem những kỳ vọng cho các hoạt động mới.

Một Take Away cho hôm nay

Não được thiết kế để tìm ra các khả năng mới. Kết quả là, nó kích thích mới đáp ứng một cách tích cực, bổ ích thông tin mới với sản xuất cao hơn của dopamin, những chất hóa học cùng một phần thưởng mà chúng tôi trong những kinh nghiệm vui.

Nghiên cứu này chứng tỏ những gì nhiều người trong chúng ta có lẽ đã biết - đó là những kinh nghiệm mới có hiệu lực duy nhất thú vị và hấp dẫn về tâm trạng và Nhận định của chúng tôi. Bạn có thể mở rộng này cao nhận thức cho cuộc sống của bạn ngay bây giờ, bởi tìm ra các hoạt động mới và những kinh nghiệm để giữ cho bộ não của bạn vui vẻ và Nhận định của bạn trong lành.

by Michael Lovitch của Michael Lovitch

Nguồn

Bunzeck, N., & Duzel, E. (2006). Tuyệt đối mã của Stimulus Novelty trong Substantia Nhân nigra / VTA Neuron,. 51 (3), 369-379