Nueva ayuda de las experiencias en el aprendizaje y la memoria

¿Quiera mejorar su memoria? ¿Necesite una manera de estudiar más con eficacia y de aprender más rápidamente? 

Intente exponer su cerebro algo nuevo. Ésa es la conclusión de un estudio reciente que investiga el efecto de la novedad sobre el aprendizaje y la memoria.

El estudio fue conducido por los investigadores Nico Bunzeck y Emrah Duzel, en la Universidad de Londres (UCL). 

Sus resultados fueron publicados en la neurona del diario. El Dr. Duzel, del instituto de UCL de la neurología cognoscitiva, cree que los datos tienen implicaciones significativas para la gente de ayuda con problemas de memoria. 

Él todas las bisagras en una región en el midbrain, específicamente el nigra del substantia/el área tegmental ventral. Esta área de su cerebro es responsable de procesar recompensas y la motivación. Es el departamento que reparte las galletas, así que hablar, excepto en su cerebro, la última recompensa es dopamina. La dopamina química del cerebro se lanza naturalmente durante experiencias agradables como la consumición, el sexo, o cualquier otra actividad agradable.

Según este estudio, el encuentro de la nueva información es también una actividad agradable para el cerebro. Cuando presentaron a los voluntarios a las imágenes desconocedoras, la actividad aumentó de esta área del midbrain, lanzando niveles más altos de dopamina.

Este efecto fue demostrado con una serie de experimentos.

En el primer experimento, demostraron los voluntarios imágenes de diversas escenas y de caras, familiares y desconocedoras. Algunas de las imágenes eran “inusuales,” apareciendo solamente raramente, mientras que otras contuvieron el contenido emocional negativo, como un accidente de tráfico o una cara enojada. Mientras que los temas miraban estas imágenes, su actividad de cerebro era supervisada con un explorador del fMRI.

¿Los resultados? La gente experimentó actividad creciente del midbrain cuando estaba demostrada las nuevas imágenes. Solamente las nuevas imágenes produjeron las estas inusuales o emocionales imágenes fuertes de la respuesta, no.

Los investigadores eran curiosos. ¿Esta respuesta sería relativa? ¿Totalmente las nuevas imágenes producirían una respuesta más fuerte del midbrain, mientras que algo las nuevas imágenes produjeron una respuesta algo fuerte? Contaban con esa información menos familiar, cuando estaban mezclados adentro con la información bien conocida, también provocarían una respuesta fuerte de la recompensa del midbrain.

Para probar esta hipótesis, el experimento fue repetido, con algunas de las imágenes que eran menos familiar y más familiar. Los resultados eran asombrosamente. Solamente la información a estrenar causó actividad fuerte en el área del midbrain, estimulando la producción del producto químico de la recompensa, dopamina. 

El experimento final se centró en la prueba de la memoria de los participantes. Probaron a los voluntarios en las nuevas, familiares, y muy familiares imágenes, 20 minutos después de la visión y un día más adelante. Evidentemente, se realizaron mejor cuando la nueva información había sido combinada con la información familiar. Incluso la información familiar llegó a ser más fácil recordar cuando fue aprendido junto a nuevos hechos. 

¿Por qué novedad?

El Dr. Duzel explica el proceso detrás de la atracción del cerebro a las nuevas cosas. “Cuando vemos algo nuevo, vemos que tiene un potencial para recompensarnos de cierta manera. Este potencial que miente en nuevas cosas nos motiva para explorar nuestro ambiente para las recompensas.” Sin embargo, una vez que el cerebro ha identificado un estímulo familiar, él no más asimientos que el mismo potencial para la recompensa, así que el cerebro continúa buscando nuevas cosas.

¡Esta idea tiene implicaciones significativas para las porciones de razones!

Para la gente con problemas de memoria, sugiere nuevas técnicas de aprendizaje. Repasando la información familiar junto al nuevo material, la información familiar puede probar más fácil recordar. Tan si usted está estudiando para una prueba o está preparando para una reunión importante, intento que cava un poco más profundo con cada revisión del material.

Pero incluso si usted no tiene apuro que recuerda cosas, esta investigación sugiere una manera simple pero importante para que usted mejore su forma de vida. 

Los resultados del estudio subrayan un aspecto bien conocido del trabajo de las mentes de la gente de la manera. Como seres humanos, amamos nuevas cosas. Amamos la novedad, la variedad, y el cambio. ¿Cómo puede usted aprender de la información aquí? Practique el aprovecharse de las sensaciones agradables producidas por la novedad, y viva una forma de vida más positiva buscando nuevas experiencias.

Haga algo nuevo

¿Cómo puede usted hacer algo nuevo, e introduce más novedad en su vida?
La respuesta es diferente para cada persona. Depende de qué chispea su curiosidad. Intente hacerle un hábito para buscar novedad. Aquí están algunas sugerencias en maneras de romper su rutina y de intentar algo diferente.

• Aprenda las nuevas cosas

Usted puede tomar una clase, apenas para la diversión. Usted puede firmar para arriba para un taller, un club de libro, o un círculo de la discusión. O usted puede visitar su biblioteca local para seleccionar un libro en un asunto intrigante pero desconocedor.

• Nuevos lugares de la visita

Planee un viaje a un país extranjero. O apenas explore una parte desconocedora de la ciudad. Programe una visita a un museo, a un parque, o a un restaurante desconocedor.

• Intente las nuevas experiencias

Muestree los nuevos alimentos. Experimento con una manía por probar. Desafíe sus expectativas buscando nuevas actividades. 

Un quitar para hoy

El cerebro se diseña para buscar nuevas posibilidades. Consecuentemente, responde a los nuevos estímulos de una manera positiva, nueva información rewarding con una producción más alta de dopamina, el mismo producto químico que nos recompensa durante experiencias agradables.

Esta investigación demuestra lo que saben muchos de nosotros probablemente ya -- ese las nuevas experiencias tienen un efecto únicamente agradable y emocionante sobre nuestro humor y perspectiva. Usted puede ampliar este conocimiento a su vida ahora, buscando las nuevas actividades y las experiencias para mantener su cerebro feliz y su perspectiva frescas.

por Michael Lovitch

Fuentes

Bunzeck, N., y Duzel, E. (2006). Codificación absoluta de la novedad del estímulo en el Substantia humano Nigra/VTA. Neurona, 51 (3), 369-379