Solution de la crise énergétique émotive
Appelez-la une crise énergétique personnelle. Sur la surface, votre vie semble assez complètement - peut-être même trop complètement - pourtant vous courez sur vide. Vous vous sentez étiré légèrement, stressed-out, vidangé.
Familier sain ? C'est une épidémie. Les plaintes les plus communes que les gens apportent à nos médecins sont : « Je me sens fatigué toute l'heure, » et « pourquoi fais je me sens si fade ? » Des causes physiques une fois possibles de la fatigue ont été éliminées (une première étape cruciale), beaucoup de médecins diagnostiquent la dépression douce et atteignent pour la garniture de prescription. Est-ce que mais c'est vraiment dépression - ou juste épuisement ?
Drain d'énergie : Les espérances d'autres personnes
Vivez-vous quelqu'un d'autre rêveur pour vous ? Vous éteignez l'énergie mais mourez de faim avec émotion. L'autre personne obtient toute la satisfaction.
Mouvement d'énergie : Déclarez l'indépendance
Vous avez acheté ; vous pouvez se placer libre. Aucune confrontation n'a eu besoin, juste « je ne doivent pas attendre cela de me. » Scénario de pire cas : Quelqu'un qui n'est pas vous sera déçu. Vous vous sentirez merveilleux.
Drain d'énergie : Perte d'individu
Comme enfants, nous avons dû jouer par les règles ; notre énergie unique a obtenu mise en cage.
Mouvement d'énergie : Personnalisez votre vie
Demandez-vous, si elle incombaient à moi, ce qui coup d'I… sur mon mur ? Portez pour travailler ? Faites pour l'amusement ? Trouvez les poches de liberté où vous pouvez être plus vous-même.
Drain d'énergie : Privation
Les fonctions et les responsabilités remplissent vos jours. Vous gagnez le poids essayant d'obtenir l'énergie émotive de la nourriture.
Mouvement d'énergie : Ajoutez le plaisir, beauté, amusement
Les expériences Satisfying, grand et petit, sont la vraie alimentation que vous implorez. Prévoyez un grand festin pour être dans l'attente - et petit journalier.
Drain d'énergie : Envie
Nous souvent ne sentons pas l'envie directement - mais nous pourrions trouver quelqu'un d'autre enfoncement de bonne chance.
Mouvement d'énergie : Comptez vos bénédictions
La comparaison est le jeu d'un perdant. Regardez ce que vous avez, et sentez-vous activement reconnaissant. (P.S. Cette personne que vous enviez - vous ne savez pas malpropre sa vie est vraiment. Les chances sont vous ne la voudraient pas si vous l'aviez.)
Drain d'énergie : Souci
Quand vous vous inquiétez, vous pensez que vous traitez des choses, mais vous souffrez juste. Le souci n'est jamais soulevé avec de bonnes idées. Il nous tourmente et épuise.
Mouvement d'énergie : Obtenez allant
L'action est le traitement pour le souci. Faites une chose qui t'apporte une étape plus près de faire face. Si c'est le milieu de la nuit, levez et écrivez une liste de to-do.
Drain d'énergie : Affaires non terminées
Décisions qui n'est pas encore fait et drain remis à plus tard de projets vous.
Mouvement d'énergie : Faites-le ou videz-le
Oubliez la décision parfaite - juste faites-vous confiance et faites un choix. Mettez les projets dans un livre de rendez-vous. Si vous ne pouvez trouver aucune bonne heure, c'est un signal que vous ne voulez pas le faire. Ne faites pas ainsi.
Drain d'énergie : Engagement excessif
Vous dites toujours « oui » - à votre patron, mère, enfants, amis ; aux demandes, faveurs, réunions.
Mouvement d'énergie : Dites « oui » à vous-même
Dites quelqu'un d'autre « pas » chaque de temps à autre, pour sentir juste votre propre puissance. Vous gagnerez un nouveau sens entier de votre capacité de prendre soin de vous-même.
Drain d'énergie : Se tenir dessus sur la perte
La perte fraîche est une urgence. Mais les vieilles pertes que vous ne pouvez pas laisser aller de sont poids mort.
Mouvement d'énergie : Pleurent toutes vos larmes
Livrez-vous au deuil de premier rang. Décollez du travail, restez dans le lit, et ne faites rien mais le cri jusqu'à ce que vous soyez sec… et ennuyeux. Alors sortez et embrassez la vie.
Adapté du facteur émotif d'énergie, garantissez les droits d'auteur 2003 par Mira Kirshenbaum. Édité par Delacorte Press.