Việc giải quyết cuộc khủng hoảng năng lượng cảm xúc
Gọi nó là một cuộc khủng hoảng năng lượng cá nhân. Trên bề mặt, cuộc sống của bạn có vẻ đầy đủ - thậm chí có thể quá đầy đủ - nhưng bạn đang chạy trên sản phẩm nào. Bạn cảm thấy kéo dài mỏng, nhấn mạnh-ra, để ráo nước.
Âm thanh quen thuộc? Đây là một bệnh dịch. Các khiếu nại phổ biến hầu hết mọi người mang đến cho các bác sĩ của chúng tôi là: "Tôi cảm thấy mệt mỏi," và "Tại sao tôi lại cảm thấy như vậy blah?" Một khi nguyên nhân có thể vật chất của sự mệt mỏi đã được cai trị trên (một bước đầu rất quan trọng), nhiều bác sĩ chẩn đoán bệnh trầm cảm nhẹ và đạt đến cho lớp đệm theo toa. Nhưng điều này là trầm cảm thực sự - hay chỉ là sự suy giảm?
Năng lượng cống: Kỳ vọng của người khác
Bạn có cuộc sống của người khác ước mơ cho bạn? Bạn đang đưa ra năng lượng, nhưng đói tình cảm. Những người khác có được tất cả sự hài lòng.
Năng lượng di chuyển: Khai báo Độc lập
Bạn đã mua tại; bạn có thể tự mình đặt miễn phí. Không có cuộc đối đầu cần thiết, chỉ cần "Tôi không phải là mong đợi của bản thân mình." Trường hợp kịch bản xấu nhất: Người nào không bạn sẽ thất vọng. Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời.
Năng lượng cống: bại của Tự
Như trẻ em, chúng tôi phải chơi đúng luật; duy nhất năng lượng của chúng tôi đã nhận lồng.
Năng lượng di chuyển: Cá nhân hoá cuộc sống của bạn
Hãy tự hỏi, nếu nó được lập với tôi, điều gì sẽ tôi ... treo trên tường của tôi? Mang đến làm việc? Làm cho vui? Tìm các túi của tự do, nơi bạn có thể được thêm cho mình.
Năng lượng cống: Tước
Nhiệm vụ và trách nhiệm của điền ngày của bạn. Bạn đang cố gắng tăng cân để có được năng lượng cảm xúc từ thực phẩm.
Năng lượng di chuyển: Thêm Pleasure, đẹp, Fun
Đáp ứng những kinh nghiệm, lớn và nhỏ, là những dưỡng chất thực bạn thèm. Một kế hoạch điều trị lớn, để mong được - và một chút một trong mỗi ngày.
Năng lượng cống: Envy
Chúng ta thường không cảm thấy ghen tỵ trực tiếp - nhưng chúng tôi có thể tìm thấy người khác tốt tài depressing.
Năng lượng di chuyển: Count Your Blessings
So sánh là một trò chơi thua. Nhìn vào những gì bạn có, và tích cực cảm thấy biết ơn. (PS Đó là người mà bạn ghen tị - bạn không biết cuộc sống của mình như thế nào là thực sự lộn xộn Có thể bạn sẽ không muốn nó nếu bạn đã có nó..)
Năng lượng cống: Worry
Khi bạn lo lắng, bạn nghĩ rằng bạn đang làm việc với những thứ, nhưng bạn chỉ là đau khổ. Lo lắng không bao giờ đi kèm với những ý tưởng tốt. It torments và khí thải với chúng tôi.
Năng lượng di chuyển: Nhận Going
Hành động là chữa bệnh cho lo lắng. Làm một việc đó mang đến cho bạn một bước tiến gần hơn đến đối phó. Nếu đó là nửa đêm, thức dậy và viết một việc cần làm.
Năng lượng cống: Unfinished Business
Unmade và các dự án, quyết định hoãn cống bạn.
Năng lượng di chuyển: Do It hoặc Dump It
Quên quyết định hoàn hảo - chỉ cần tin tưởng chính mình và thực hiện một sự lựa chọn. Đưa các dự án trong một cuốn sách hẹn. Nếu bạn không thể tìm thấy bất kỳ thời điểm tốt, đó là một tín hiệu bạn không muốn làm điều đó. Vì vậy, không.
Năng lượng cống: Overcommitment
Bạn luôn nói rằng "Có" - để ông chủ, mẹ của bạn, trẻ em, bạn bè; các yêu cầu, ưu, các cuộc họp.
Năng lượng di chuyển: Nói "Có" để Yourself
Giới thiệu cho người khác "Không" mỗi một lần trong một, chỉ để cảm thấy sức mạnh của riêng bạn. Bạn sẽ đạt được một cảm giác hoàn toàn mới về khả năng của bạn để chăm sóc bản thân.
Năng lượng cống: Tổ chức Ngày để thua
Mất mát tươi là một trường hợp khẩn cấp. Nhưng lỗ cũ mà bạn không thể buông là chết trọng lượng.
Năng lượng di chuyển: Cry Mọi của bạn Tears
Thưởng thức lớn trong thời gian tang. Cất cánh từ công việc, ở trên giường, và không phải làm gì mà khóc đến khi bạn đang khô ... và chán. Sau đó đi ra ngoài và ôm cuộc sống.
Thích nghi từ The Factor Năng lượng xúc cảm, bản quyền năm 2003 của Mira Kirshenbaum. Được đăng bởi Delacorte Press.